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Protegerse del sol es cosa de todos los días

Tomar sol nos brinda numerosos beneficios  tales como mejoras en nuestra apariencia, la calidad del sueño y el  fortalecimiento de nuestros huesos y dientes. Sin embargo, exponernos constantemente a los rayos ultravioleta (UV) sin la protección adecuada, puede provocar severos daños en nuestra salud tales como el envejecimiento prematuro, lesiones en los ojos y en la piel, inmunodepresión e incluso cáncer.  

La Dra. Martha Sánchez, dermatólogo del Centro Médico Docente La Trinidad, nos dio algunos tips para disfrutar del sol, protegiéndonos adecuadamente:

• Utiliza crema protectora regularmente.  En el caso de las mujeres, tenemos como opción utilizar protector solar por debajo del maquillaje o bases que ya incluyan la protección. Lo ideal es colocarse una loción de 30 grados de protección y retocarla cada tres o cuatro horas
• Evita las horas del día en que los rayos son más fuertes, en el caso de Venezuela, esto ocurre entre las 11 de la mañana y las dos de la tarde
• Cuando vayas a la playa aplica la crema protectora por lo menos media hora antes de llegar y vuélvetela  a colocar cada tres o cuatro horas
• Obtén tu bronceado de forma gradual. Por ejemplo: tomando sol durante 15 minutos el primer día de playa y subiendo la exposición a 30 y  45 minutos durante los siguientes días
• Cúbrete la piel con prendas que no dejen pasar los rayos UV, sobre todo si realizas actividades al aire libre
• Utiliza lentes de sol que proporcionen protección UV al 100%

¿Qué marcas utilizar?

• Las marcas Australian Gold, Nivea, Sundown de Johnson & Johnson y L’oreal Paris,  disponibles en nuestras tiendas,  ofrecen una alta gama en protección para niños y adultos
• Además, podrás encontrar muchas opciones de cremas faciales,  para pieles sensibles, hidratantes e hipoalergénicas de los laboratorios especializados en dermocosmética como Bioderma, Photoderm, Vichy, Capital Soleil, Eucerin, La Roche-Posay, Avène, Cetaphil, Medihealth, Ultraskin, Blocksol y Heliocare

Otras alternativas

Si buscas cuidar tu piel y no quieres exponerte al sol, el autobronceador puede ser la solución. Algunas marcas disponibles en nuestras tiendas, son:

• Avène Autobronceador e Hidratante, para rostro y cuerpo.
• Sally Hansen, maquillaje para piernas y cuerpo, a prueba de agua en diferentes tonalidades.