Pedicura casera: Arregla tus pies paso a paso

abril 25, 2011 en 7:43 pm | Publicado en Belleza | 3 comentarios
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Aprender a cuidar de tus pies te permitirá mantenerlos sanos y  lucirlos con una apariencia impecable. A continuación te ofrecemos los pasos que debes seguir para mantenerlos en su mejor estado y cómo evitar los problemas más comunes que presentan

Preparación inicial

La pedicura es un procedimiento que requiere de tiempo y paciencia para efectuarse. Pero sin duda los resultados son dignos de la dedicación que requiere. Es un procedimiento que debes realizar cada 20 días aproximadamente:

  1. Llena un bol con agua tibia, y si puedes agrégale unas gotas de aceite o gel para combatir la resequedad y relajar los pies
  2. Deja los pies en remojo durante 20 minutos y durante el minuto 15 aproximadamente, frótalos con una crema exfoliante, masajeando desde la punta de los dedos hasta la zona del tobillo, con la finalidad de eliminar la piel muerta y suavizarla
  3. Si los pies poseen muchas asperezas o callosidades, frótalos de forma circular utilizando una lima para pies o piedra pómez. Utiliza la parte más dura de la lima en la planta, y la parte más suave sobre la parte superior de la piel, que es la más sensible. Así  lograrás retirar toda la piel muerta que quedó, aún luego de la aplicación del exfoliante
  4. Retira los pies del agua y sécalos bien, incluyendo los espacios entre los dedos. Una vez secos, aplícales crema humectante.
  5. Procede a cortar tus uñas de forma recta, fijándote que los bordes queden paralelos a la piel, con una ligera curva hacia los lados. No cortes más allá de la punta del dedo, ya que necesitas tener suficiente longitud para que las uñas protejan tus dedos. Recuerda que la principal razón por la que se producen uñas enterradas es porque no se han cortado bien
  6. Ahora, lima las uñas para darles forma. Hazlo con movimientos que vayan desde el extremo de la uña, hasta el centro
  7. Con un modelador de cutículas, empújalas hacia atrás

Aplicación del esmalte

Sin importar que sean claras, oscuras, o a la francesa,  a la hora de aplicar el esmalte de uñas, recuerda:

  • No apliques mucho esmalte en la brocha
  • Empieza pintando la punta de la uña, para así deshacerte de los excesos de esmalte
  • Continúa pintando una orilla y sigue con la orilla opuesta
  • Finaliza aplicando en esmalte que te queda en el centro de la uña
  • Cuando la primera capa de pintura esté bien seca, aplica la segunda. Si lo deseas, puedes aplicar una capa de laca protectora

Los problemas más comunes:

1. Uñas enterradas
Cuando se entierra una uña, lo mejor que puedes hacer  es ayudarla a que salga de la piel. Para ello, remoja tu pie en agua tibia y con cuidado inserta un pequeño pedazo de algodón esterilizado por debajo  del borde de la uña afectada. El algodón la levantará ligeramente, y así podrá crecer sobre la piel. Finalmente, aplica un antiséptico para evitar las posibles infecciones, y cambia el algodón todos los días hasta que la uña haya crecido correctamente.

2. Callosidades
Los callos son acumulaciones de células muertas de piel, que aparecen para protegerlos contra las fricciones e irritaciones entre los pies y los zapatos. Para aliviar el dolor que producen, puedes sumergirlos en agua con sal. Lo más importante es que no trates de cortarlos, ya que podrías provocar una infección. Por eso, lo mejor es que acudas a un experto antes de recurrir a cualquier tratamiento.

Escoge el calzado que no maltrate tus pies

Los zapatos muy ajustados pueden ser una causa de las uñas enterradas y las callosidades. Por eso, los zapatos ideales son aquellos que te queden bien, sientas cómodos y que sean de materiales naturales que dejen respirar a tus pies.

Fuentes

Blog de Mujeres
Cómo hacer una pedicura en los pies
Revista Tú, año 20, N° 11/ noviembre de 1999

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¿Acné bajo el sol? Prevención y protección

abril 18, 2011 en 4:15 pm | Publicado en Belleza, Salud | 1 comentario
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Durante el asueto de Semana Santa cuando probablemente el plan incluya disfrutar del sol, debemos prepararnos para darle a nuestra piel un sano bronceado que no deje secuelas. En el caso de las pieles grasosas y/o con tendencia al acné, es aún más importante el cuidado

Muchas personas piensan que exponerse al sol puede ser bueno para secar los granitos y mejorar el aspecto de las pieles con acné; si bien es cierto que se secan y que el bronceado ayuda a disimular las marcas, luego de algunas semanas, el brote vuelve, casi siempre, con más fuerza.

¿Qué hacer para prevenirlo?

Si el acné es muy severo y los granitos han dejado heridas en la piel es fundamental protegernos con un factor de protección alto (preferiblemente mayor de 30) porque la sobreexposición al sol resaltará las marcas que tenemos, e incluso puede llegar a oscurecer las cicatrices. Lo ideal es no exponerse al sol con acné activo, pues favorecería la aparición de cicatrices pigmentadas.

Al comprar el protector solar, selecciona un producto que sea “no comedogénico”, es importante que el protector no tape los poros para evitar el brote posterior y si es especialmente desarrollado para pieles grasosas mejor aún.

No olvides usar un sombrero y anteojos de sol cuando estés al aire libre para mantener tu piel en forma.

Es importante tener presente que exponerse mucho tiempo al sol hace que la piel se reseque, y al intentar hidratarse puede empeorar la situación del acné provocando más granos. Para evitarlo, mantén limpia y tonificada la piel y utiliza productos especialmente desarrollados para las pieles grasosas.

El laboratorio francés Bioderma propone un tratamiento preventivo y para el cuidado diario del acné durante la semana santa:

Photoderm AKN + Sebium Gel Moussant + Sebium H2O

Photoderm AKN es un protector solar especialmente desarrollado para las pieles grasas que previene las recaídas post exposición solar, ofrece un efecto matificante para el rostro y limita la formación de los comedones que normalmente se renuevan tras varias semanas de la exposición al sol gracias a uno de sus ingredientes activos: FLUIDACTIV®.

La patente FLUIDACTIV® ayuda a la piel a restablecer la calidad del sebo, evitando que se espese y se obstruyan los poros limitando la formación de los comedones.

Si el cuidado solar se complementa con el uso diario de Sebium Gel Moussant (higiene espumante que limpia y desmaquilla perfectamente sin resecar la piel) y el Sebium H2O (solución micelar ideal para remover el maquillaje, purificar y tonificar) se regula la formación de sebo y por tanto prevenimos la comedogénesis.

La línea Sebium (especialmente desarrollada para pieles grasosas) de Bioderma se adapta a cada tratamiento. Recuerda siempre consultar a un dermatólogo.

Los productos Photoderm Max (línea solar) y Sebium (línea pieles grasas) de Bioderma están a la venta en las tiendas Farmatodo a escala nacional

Fuentes

Dos y Media Comunicación: Agencia de Comunicación y RRPP. Contacto: (0212) 424.26.59 / 424.26.70; comunicacion@dosymedia.net; http://www.facebook.com/dosymediacom; @dosymedia

¿Cuál es el mejor método para depilarse?

abril 12, 2011 en 3:00 pm | Publicado en Belleza | Deja un comentario
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DepilaciónConseguir una depilación eficaz y que no irrite la piel es una de las preocupaciones estéticas más importante para la mujer. Aunque en el mercado existen muchos métodos para eliminar el vello, la elección depende de factores como el tipo de piel y la zona que se desee depilar

La depilación es una técnica que se emplea para eliminar el vello de alguna zona del cuerpo con una intención estética. El vello indeseado por las mujeres suele ser el de las piernas, las axilas, la línea del bikini y la piel arriba de la boca, entre otros. En la actualidad existe variedad de opciones para la depilación:

Afeitadora

Afeitarse es un método de depilación rápido para eliminar el vello, basado en cortarlo con una hojilla al ras de la piel; sin embargo, propicia que éste crezca más grueso y áspero al no extraerlo desde la raíz. Otro de los contras de este método es que la depilación dura poco tiempo (de dos a tres días) y la piel tiende a irritarse y resecarse. Sin embargo, existen afeitadoras que tienen incorporada una banda de sábila, para evitar escoceduras.
El afeitado puede realizarse en cualquier zona del cuerpo a excepción de la cara y es recomendada para los momentos en que se dispone de poco tiempo y para las personas con problemas de várices y/o mala circulación.

Cera

Entre los beneficios de este tipo de depilación, destaca su efecto exfoliante, ya que elimina las células muertas de la superficie de la piel. Al arrancar el vello desde la raíz, este crece más fino y débil, lo que hace que en próximas depilaciones se sienta menos dolor. Sus resultados son los más duraderos ya que la piel se mantiene sin vellos entre 3 y 4 semanas.
No es recomendable para las mujeres que tienen várices o que sufren de insuficiencia intravenosa, ya que el calor de la cera dilata los vasos sanguíneos.

Crema

Se trata de un proceso químico que disuelve el vello de forma indolora. Tiene una duración de 2 a 4 días, ya que, al igual que la afeitadora elimina los vellos al ras de la piel. Puede aplicarse en todo el cuerpo, incluida la zona superior de la boca, aunque no se recomienda su uso en las axilas, sobre todo en las pieles sensibles. Antes de aplicar toda la crema, es recomendable colocar una pequeña parte sobre la zona deseada, para comprobar si produce alguna reacción desfavorable.
Hay que tener cuidado con el tiempo de exposición, ya que pasarse del recomendado por el fabricante puede producir irritaciones. Este método puede no ser efectivo después de haber utilizado la afeitadora por mucho tiempo, ya que funciona óptimamente cuando los vellos son finos.

Máquinas eléctricas

Este método, al igual que la depilación con cera, arranca el vello desde la raíz, por lo que sus resultados se mantienen durante tres o cuatro semanas. Se aconseja utilizar maquinillas que lleven incorporada una banda antidolor, cuya función es hacer un masaje que alivie el dolor de la zona durante el tirón.

Láser

La depilación láser tiene la ventaja de que ayuda a combatir el exceso de vello en zonas no deseadas. Los rayos láser eliminan el vello al destruir su raíz, llamada folículo, con un aparato que dispara un rayo concentrándose en un área de la piel. Después de las sesiones correspondientes para cada zona, se logra reducción del vello de un 80 a 90%. Sin embargo, las personas con exceso de vello (sobre todo en los casos de tener problemas endocrinológicos) suelen requerir de más sesiones. Una vez finalizado el tratamiento es necesario hacer una o dos sesiones de mantenimiento por año, ya que hay algunos folículos que quedan en reposo.

Algunos consejos después de la elección

  • Antes de depilarte con cualquiera de los métodos expuestos, escoge un lugar cómodo y coloca todos los elementos que utilizarás cerca de tu alcance
  • Si te decides por la depilación con cera, coloca plásticos en el suelo para evitar posibles manchas
  • Antes de la depilación prepara tu piel limpiándola y exfoliándola con un guante áspero
  • Tener la piel hidratada facilita la extracción de los vellos, por lo que se recomienda aplicar crema hidratante unas horas antes de la depilación
  • Antes de utilizar la cera tibia, hay que probarla en una zona sensible como las muñecas
  • En el período de vacaciones, depílate uno o dos días antes de ir a la playa o a la piscina, ya que de hacerlo con poco tiempo de antelación, la sal del mar o el cloro de la piscina irritarán tu piel
  • El crecimiento del vello es constante, por lo cual se recomienda depilarse al menos una vez al mes para debilitarlo

Alivio natural para la post depilación

Sin importar el método que utilices, muchas veces la piel queda enrojecida e irritada después de la depilación. Un remedio natural para aliviarla consiste en mezclar tres gotas de jugo de naranja con dos cucharadas de papelón o caña de azúcar. Para la elaboración de esta mascarilla, mezcla bien los ingredientes y aplica en la zona depilada durante unos minutos. Luego, retírala con abundante agua. Nunca debes exponerte al sol mientras lleves puesta esta mascarilla.

Fuentes

De Guapas
Guía Depilación: ¿Cuál es el mejor método?
Lindísima.com
Wikipedia

Lo que necesitas saber sobre las alergias

abril 6, 2011 en 7:42 pm | Publicado en Salud | 6 comentarios
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Una alergia es una reacción desproporcionada del sistema inmunitario a una sustancia que es inofensiva para la mayoría de la gente. Estas reacciones pueden ser leves, como el moqueo de la nariz o graves, como las dificultades para respirar. Conociendo los puntos básicos sobre estas afecciones y consultando a un médico especialista, en caso de tener la sospecha de ser alérgico a cierto(s) agente(s), podrás afrontarlas eficazmente

¿Qué son las alergias?

Las alergias son una reacción anormal del sistema inmunológico hacia agentes que típicamente son inofensivos para la mayoría de las personas.

Cuando se es alérgico a algo, el sistema inmunológico percibe equivocadamente esa sustancia (denominada alérgeno) como nociva para el cuerpo y en un intento de protegerlo, produce anticuerpos IgE. A su vez, estos anticuerpos hacen que determinadas células liberen sustancias químicas al torrente sanguíneo, entre las cuales se encuentra la histamina, que actúa en los ojos, la nariz, la garganta, los pulmones, la piel y/o el tubo digestivo, provocando los síntomas de la reacción alérgica.

La exposición de una persona al mismo alérgeno desencadenará la misma respuesta en cada oportunidad.

¿Cuáles son los alérgenos más frecuentes?

  • Alimentos. La mayoría de los especialistas en alergias coinciden en que los alimentos que más suelen causar estar reacciones son la leche y los derivados lácteos, los huevos, el trigo, la soya, el maní, las nueces y los mariscos
  • Picaduras y mordeduras de insectos. El veneno de las picaduras de algunos insectos provoca reacciones alérgicas en muchas personas
  • Partículas transportadas por el aire. Se suelen denominar alérgenos ambientales y son los más habituales, como los ácaros del polvo y las esporas del moho. Otras partículas que suelen generar reacciones alérgicas son la caspa de los animales domésticos y el polen de la hierba
  • Medicamentos. Los antibióticos (medicamentos utilizados para tratar algunos tipos de infecciones) son los fármacos que provocan más reacciones alérgicas. Sin embargo, hay otras sustancias, como el yodo, que también pueden provocarlas
  • Sustancias químicas. Algunos productos de belleza, detergentes para la ropa y pesticidas le provocan a algunas personas erupciones en la piel

Cómo hacer frente a las alergias

Una vez que sepas que eres alérgico a algo, lo primero que debes hacer es evitar el contacto con lo que te produce una reacción desfavorable:

  • Si padeces una alergia alimentaria, esto significa evitar los alimentos que desencadenan tus síntomas y adicionalmente, aprender a leer las etiquetas de lo que consumas, para asegurarte de que no contengan ni siquiera cantidades minúsculas del alérgeno
  • Si padeces una alergia ambiental, debes tratar de mantener tu casa limpia de polvo, así como tener un cuidado especial aquellos días en que haya más polen en el exterior
  • Utiliza detergentes y productos de belleza que no contengan perfume ni tintes (llamados hipoalergénicos). Evita el contacto con los productos de limpieza de uso doméstico y con los productos químicos que se utilizan en jardinería siempre que sea posible
  • Si te estás tomando medicamentos para la alergia, asegúrate de seguir las instrucciones que te haya dado el alergólogo al pie de la letra y no te olvides de informar a tu médico general sobre cualquier tratamiento que te recete el alergólogo
  • Si padeces una alergia grave, considera la posibilidad de llevar una placa de identificación para situaciones de urgencia (por ejemplo, un collar o pulsera de alerta médica), donde se explique a qué eres alérgico y a quién se debe contactar en caso de urgencia

¿Cómo evitar los alérgenos que se transportan en el aire?

  • No permitas que tus mascotas entren en las habitaciones de tu casa
  • Retira las alfombras de tu habitación, ya que sus fibras acumulan el polvo
  • No cuelgues cortinas voluminosas y deshazte de los objetos que tienden a acumular polvo como los peluches, tapices y similares
  • Limpia frecuentemente el polvo de tu casa
  • Si eres alérgico a los ácaros del polvo, utiliza fundas especiales para cubrir las almohadas y colchones
  • Si eres alérgico al polen, mantén las ventanas cerradas cuando la polinización esté en su máximo apogeo, cámbiate de ropa cuando llegues a casa después de estar al aire libre y no podes el jardín
  • Si eres alérgico al moho, evita los lugares húmedos, como los sótanos y mantén limpios y secos el cuarto de baño y otros lugares donde se suele formar moho

Tratamientos disponibles

Con la ayuda de un médico alergólogo, puedes identificar el tratamiento más adecuado para tratar tus reacciones:

A menudo se utilizan medicamentos, como comprimidos o nebulizadores nasales; sin embargo, aunque estos medicamentos ayudan a controlar los síntomas como el moqueo, el dolor de cabeza y la congestión nasal, no curan ni erradican la alergia.

También existe tratamiento para las alergias a base de inyecciones, conocido como inmunoterapia. Este consiste en recibir inyecciones del alérgeno, para que gradualmente tu cuerpo desarrolle anticuerpos. A pesar de que las inyecciones no curan la alergia, tienden a incrementar la tolerancia de una persona al alérgeno, disminuyendo la cantidad y/o intensidad de los síntomas, en algunos casos.

La información suministrada relacionada con el área de salud, es a titulo referencial e ilustrativo y en ningún momento sustituye la atención médica profesional, ni debe interpretarse como tal. Por favor, acuda a un profesional de la medicina para el diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de cualquier enfermedad.

Fuentes

Kids Health
Wikipedia

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