Por qué debemos protegernos del sol

febrero 17, 2012 de 3:02 pm | Publicado en Belleza, Familia, Salud | Deja un comentario
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Disfruta de unas merecidas vacaciones sin descuidar la salud de tu piel. Estos sencillos tips te ayudarán a cuidar tu piel y la de tu familia.

El sol es indispensable para la vida. El ser humano lo necesita para la síntesis de la vitamina D que fija el calcio en los huesos, favorece la circulación sanguínea y facilita la actividad de las neuronas.

Sin embargo, la exposición intensa al sol, puede producir efectos negativos como quemaduras de la piel, lesiones oculares, envejecimiento, manchas,  lesiones cutáneas y cáncer de piel.

Para protegerse del sol, la piel del ser humano produce melanina, una sustancia que impide que las radiaciones solares penetren en la piel. Sin embargo, no todos producen la misma cantidad de melanina. Las personas de piel clara son más sensibles al sol, ya que producen menos melanina que las de piel oscura.

Protección Solar

Fotografía de Cosasdebelleza.com

Por esta razón, se recomienda el uso de protectores solares, pues estos contienen sustancias que actúan como filtros que reducen la cantidad de rayos que penetran en la piel, evitando los efectos negativos del sol (cuando usa adecuadamente).

Los expertos recomiendan usar protector solar siempre que se esté haciendo una actividad al aire libre. De esta manera podemos disfrutar del sol de una manera saludable, evitando así quemaduras o enrojecimiento de la piel.

Recomendaciones para el uso del protector solar

  1. Aplica el protector solar en todo el cuerpo 30 minutos antes de exponerte al sol. Y no olvides volver a aplicarlo cada dos horas.
  2. Evita exponerte al sol entre las 10 am y 4 pm, ya que en este horario los rayos UV alcanzan una mayor intensidad.
  3. Ten en cuenta que la sombra no garantiza la protección. Algunas superficies como la arena, el agua, la nieve o el cemento pueden reflejar más de la mitad de los rayos solares sobre la piel.
  4. Inclusive si está nublado hay que usar protector solar, ya que las nubes dejan pasar el 85% de las radiaciones UV.
  5. Para prevenir problemas oculares también es recomendable protegerse con sombrilla, gorra y lentes de sol con filtro UV.
  6. En caso de embarazo, se debe usar un protector solar con máxima protección,  para evitar la aparición de manchas en la piel.
  7. Además del protector solar, los niños tienen que utilizar sombreros y gorros mientras estén expuestos al sol. Si son menores de 1 año no deben exponerse, ya que aún no  controlan el sistema térmico y la sudoración.

Fuentes

Fisterra.com
PMfarma.com
Bioderma

A menor edad mayor protección contra el sol

agosto 9, 2010 de 2:28 pm | Publicado en Familia, Salud | 2 comentarios
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Hasta en los días nublados o frescos los rayos Ultravioleta (UV) se reflejan en la arena, el agua e incluso en el cemento, por lo que la protección va más allá de los días de playa. La Dra. Martha Sánchez, dermatólogo del Centro Médico Docente La Trinidad, nos ofrece algunos tips para proteger a los niños del sol:

  • Es recomendable que los niños utilicen protector solar todos los días. Una opción es aplicarles la crema antes de llevarlos al colegio, sobre todo en la cara y en los brazos, ya que estarán muy expuestos al sol en las horas de recreo.
  • Viste tu hijo con prendas que lo protejan de los rayos UV.
  • Pídele que se quede bajo techo durante las horas en que los rayos del sol son más fuertes (11 am a 2 pm
  • Anímalo a que utilice gorras, lentes de sol (con protección UV 100%)  y camisas de mangas largas.
  • Pregunta sobre la medicación de tu hijo. Algunas medicinas aumentan la sensibilidad de la piel a los rayos UV.
  • Da el ejemplo aplicándote protección solar y limitando el tiempo que pasas expuesto al sol.
  • Recuerda que no se debe aplicar crema de protección solar a los bebés menores de 6 meses. Los lactantes deben mantenerse fuera del alcance del sol o su reflejo directo siempre que sea posible.

Si tu hijo sufre una quemadura solar:

  • Pídele que se quede en la sombra y que no se vuelva a exponer al sol hasta que se le haya curado la quemadura.
  • Dale un baño con agua fresca (no fría), o aplícale con delicadeza compresas o paños húmedos y fríos sobre la piel, para aliviarle el dolor y la quemazón.
  • Aplica gel de sábila sobre todas las áreas afectadas. Es una medida que alivia el dolor y contribuye a que la piel cicatrice más deprisa.
  • Aplícale crema hidratante para reducir la irritación.
  • No utilices productos que contengan vaselina, ya que tienden a retener el exceso de calor y sudor en el área afectada. 

 ¿Qué protectores solares son recomendables?

  • Las marcas Nivea, Sundown de Johnson & Johnson y L’oreal Paris, disponibles en nuestras tiendas, ofrecen una alta gama de protección para niños. Así, podrás encontrar opciones como Nivea Sun Baby (para mayores de 6 meses) con FPS 60; L’Oreal Paris Solar Expertise, loción para niños de FPS 40 y Sundown Kids FPS 60 con colores y olores, atractivos para los pequeños.
  • Además podrás encontrar opciones más especializadas de laboratorios como Euceryn, Vichy, La Roche Posay, Bioderma y Umbrella

 

Fuentes

KidsHealth.org

Dra. Martha Sánchez, Dermatólogo. CMDLT

Protegerse del sol es cosa de todos los días

julio 29, 2010 de 9:19 pm | Publicado en Familia, Salud | 4 comentarios
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Tomar sol nos brinda numerosos beneficios  tales como mejoras en nuestra apariencia, la calidad del sueño y el  fortalecimiento de nuestros huesos y dientes. Sin embargo, exponernos constantemente a los rayos ultravioleta (UV) sin la protección adecuada, puede provocar severos daños en nuestra salud tales como el envejecimiento prematuro, lesiones en los ojos y en la piel, inmunodepresión e incluso cáncer.  

La Dra. Martha Sánchez, dermatólogo del Centro Médico Docente La Trinidad, nos dio algunos tips para disfrutar del sol, protegiéndonos adecuadamente:

  • Utiliza crema protectora regularmente.  En el caso de las mujeres, tenemos como opción utilizar protector solar por debajo del maquillaje o bases que ya incluyan la protección. Lo ideal es colocarse una loción de 30 grados de protección y retocarla cada tres o cuatro horas
  • Evita las horas del día en que los rayos son más fuertes, en el caso de Venezuela, esto ocurre entre las 11 de la mañana y las dos de la tarde
  • Cuando vayas a la playa aplica la crema protectora por lo menos media hora antes de llegar y vuélvetela  a colocar cada tres o cuatro horas
  • Obtén tu bronceado de forma gradual. Por ejemplo: tomando sol durante 15 minutos el primer día de playa y subiendo la exposición a 30 y  45 minutos durante los siguientes días
  • Cúbrete la piel con prendas que no dejen pasar los rayos UV, sobre todo si realizas actividades al aire libre
  • Utiliza lentes de sol que proporcionen protección UV al 100%

¿Qué marcas utilizar?

  • Las marcas Australian Gold, Nivea, Sundown de Johnson & Johnson y L’oreal Paris,  disponibles en nuestras tiendas,  ofrecen una alta gama en protección para niños y adultos
  • Además, podrás encontrar muchas opciones de cremas faciales,  para pieles sensibles, hidratantes e hipoalergénicas de los laboratorios especializados en dermocosmética como Bioderma, Photoderm, Vichy, Capital Soleil, Eucerin, La Roche-Posay, Avène, Cetaphil, Medihealth, Ultraskin, Blocksol y Heliocare

Otras alternativas

Si buscas cuidar tu piel y no quieres exponerte al sol, el autobronceador puede ser la solución. Algunas marcas disponibles en nuestras tiendas, son:

  • Avène Autobronceador e Hidratante, para rostro y cuerpo.
  • Sally Hansen, maquillaje para piernas y cuerpo, a prueba de agua en diferentes tonalidades.

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