Rutina para mantener tu cabello en óptimas condiciones

abril 12, 2013 en 4:20 pm | Publicado en Belleza | Deja un comentario
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En la carrera contra reloj que emprendemos día a día nos preocupamos por mantener nuestra piel, ropa y maquillaje en perfecto estado, pero muchas veces descuidamos una parte importantísima: el cabello, y poco a poco éste va perdiendo su hermosura.

Para que tu cabello siempre se encuentre en óptimas condiciones, sigue estos prácticos y cómodos consejos:

Lavado correctoRutina para mantener tu cabello en óptimas condiciones
Masajea tu cabeza con movimientos circulares por unos minutos, ejerciendo un poco de presión para estimular la circulación sanguínea. Utiliza las yemas de los dedos (nunca las uñas). Finaliza el baño con un chorro de agua fría. ¡Tu cabello brillará!

Para cada tipo
Evita cepillos con cerdas de plástico y prefiere los de madera o con cerdas naturales, ya que mantienen a raya el molesto frizz. Hay uno para cada tipo de cabello: si tu melena es lisa y de hebras delgadas, opta por cepillos con cerdas juntas y finas. Si tienes cabello rizado y abundante, busca aquellos con las cerdas más separadas y más gruesas.

 

Totalmente impecable
Limpia tu cepillo con un peine de dientes finos cada tres veces de uso. Sólo te tomará unos minutos y permitirá que tu cabello se mantenga limpio por mucho más tiempo.

¡Cero enredos!
En el trabajo, en la universidad y en tu casa, peina tu cabello cuantas veces sea necesario porque así, además de mantenerlo en orden, eliminarás los residuos de grasa acumulados en el cuero cabelludo.
Es importante que antes de dormir peines tu cabellera para evitar que se enrede demasiado durante la noche.

Protección absoluta
Los rayos del sol, la humedad, el polvo y el humo de los carros hacen que tu cabello pierda su brillo y color natural. Para evitarlo, aplica antes de salir de casa un producto que lo proteja de los rayos UV y del frizz.

Siempre bella
Existen cremas de peinar en spray, o ampollas capilares que puedes rociar en tu cabello para mantenerlo cuidado o retocarlo en el transcurso del día (evita echarte agua). Del mismo modo, te recomendamos cambiar tu peinado constantemente ¡Lucirás hermosa y renovada cada día!

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Cabello Saludable: Precauciones del uso de la plancha y el secador

abril 10, 2013 en 4:42 pm | Publicado en Belleza | 1 comentario
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El secador y la plancha se han convertido en herramientas indispensables al momento de arreglarte. Sin embargo, su uso constante y sin protección debilitan las fibras capilares y hacen que tu cabello pierda brillo y se quiebre fácilmente.

Sigue estos consejos para que las emplees de la mejor manera y siempre luzcas estupenda sin sacrificar tu cabello:

Cabello Saludable: Precauciones del uso de la plancha y el secadorBuena calidad

Tómate tu tiempo para elegir el secador y la plancha correcta para tu cabello. El primero debe tener la capacidad de graduar su temperatura de frío a caliente.

Las planchas, por su parte, deben ser con placas de cerámica o turmalina, pues además de alcanzar una temperatura estable, desprenden un calor infrarrojo menos perjudicial para tu cabello.

¡Protégelo!

Antes del secado o planchado de tu cabello no olvides usar protectores de calor, porque además de cuidarlo para que no pierda su humedad natural, ayudan a mantener el peinado durante más tiempo. Evita los que sean en base a aceites porque podrían engrasar tu cabello rápidamente.

Menos humedad, más protección

Aunque existan planchas especiales para cabellos húmedos, procura no recurrir a esta opción, pues tardas mucho tiempo utilizándolas y resultan más dañinas para tu cabello.

Ante de utilizar el secador, presiona tu cabello suavemente en la toalla –no lo frotes- para absorber toda la humedad posible y de esta forma minimizar el tiempo de secado.

Recuerda también mantener el secador al menos a cuatro centímetros de distancia de tu melena para evitar el calor excesivo.

Mide la temperatura

Existen cabellos gruesos y finos y a cada uno le corresponde una temperatura ideal de la plancha. Si eres de cabello delgado y quebradizo, emplea una temperatura entre los 80º y 180º y sí es grueso, elévala un poco más sin excederte de 400º, más de eso podría quemarlo.

Dale un respiro

Procura usar estas herramientas de belleza una o dos veces a la semana, y el  resto de los días lleva tu cabello al natural. El abuso del calor artificial perjudica la salud de tu cabello y hasta puede producirle daños irreversibles ¡no te excedas!

Tener un cabello liso y en óptimas condiciones sí es posible ¡Haz la prueba!

 

Fuente consultada:

smoda.elpais

Elige la ropa ideal para tu bebé

abril 5, 2013 en 10:40 pm | Publicado en Familia | Deja un comentario
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Para que la llegada del nuevo miembro de la familia sea lo más acogedora posible, debes cuidar todos los detalles, y sin duda, uno de los más importantes es su ropita, pues es la encargada de resguardarlo de los factores externos como el frío, el calor, la suciedad, la humedad, entre otros, y propiciarle la mayor comodidad a su cuerpo.

Te decimos qué aspectos debes tomar en consideración al momento de adquirir la ropa de tu niño y cuáles son las prendas de vestir más indicadas para él.

Ropa de Bebé¿Calor o frío?
Lo primero que debes tomar en cuenta antes de adquirir el vestuario de tu pequeño es el tipo de clima, recuerda que los bebés no pueden regular bien la temperatura corporal.

Si vives en un lugar muy frío, mientras estás en casa viste a tu niño con bodys enteros que lo cubran completamente desde las manos hasta los pies. Al salir de casa opta por los enterizos acolchados y colócale un gorrito para abrigar su cabeza.

Si vives en un lugar caluroso, vístelo con bodys sin mangas, camisetas o shorts, y si es niña puedes optar por un vestidito ligero y femenino. No olvides el sombrero o gorrito que lo defenderá de los rayos solares.

Cuidado de la ropa
Es muy importante que laves todas las prendas del bebé antes de usarlas para eliminar cualquier rastro de suciedad o bacterias que puedan dañar su susceptible piel. Utiliza jabones neutros y asegúrate de enjuagarlas muy bien antes de ponerlas a secar, los residuos de jabón en su ropa pudieran irritarlo.

Materiales
El rey de los materiales en ropa de bebé es el algodón liviano, pues es muy suave y lo mantiene siempre fresco. No es aconsejable el uso de telas a base de fibras sintéticas como el poliéster o el nylon, porque pueden irritar su delicada piel.

Guantes y medias
Las uñas de los bebés tienden a crecer muy rápido y es probable que se rasguñen el rostro, colócale guantes si observas que están largas y no has podido cortarlas. Es importante que le pongas medias antes de salir a la calle, no dejes sus pies desnudos, aunque el clima esté caluroso.

Comodidad con estilo
Tu bebé puede estar a la moda y sentirse cómodo al mismo tiempo, para eso evita las prendas muy elaboradas con cierres y encajes. Prefiere los estampados divertidos y tiernos y la gama de colores claros que aportan luz, como el azul cielo, rosa, amarillo pálido, verde agua, lila, beige y blanco.

Fuente:
Mundo Mamá 

Tips para lucir más bella durante estas vacaciones

agosto 8, 2011 en 9:20 pm | Publicado en Belleza | Deja un comentario
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Durante el período vacacional suelen modificarse algunas rutinas, se incrementa la exposición al sol y  tiende a disminuir la actividad física. Con la idea de que no descuides tu apariencia ni salud, te invitamos a seguir estas recomendaciones para que  te mantengas bella, sin dejar de disfrutar

1. Escoge el mejor método para depilarte:

Si escogiste la playa como tu destino vacacional, recuerda que no debes de exponer tu piel al sol inmediatamente después de la depilación o decoloración del vello; es necesario que esperes al menos doce horas antes de hacerlo.  Afeitadora, cera, cremas y máquinas eléctricas son algunas de las opciones que tienes para depilarte. Sin embargo, trata de escoger entre los métodos más duraderos, para que tengas una piel más suave por más días.

2. Protégete del sol

A pesar de que muchos temporadistas buscan obtener un broceado durante estas fechas, exponerse constantemente a los rayos ultravioleta (UV) sin la protección adecuada, puede provocar severos daños en la salud tales como el envejecimiento prematuro, lesiones en los ojos y en la piel, inmunodepresión e incluso cáncer. Por ello, sin importar el destino que escojas, es importante que:

  • Utilices crema protectora regularmente.  Recuerda usar protector solar tanto si vas a zonas frías como calientes.  Lo ideal es colocarse una loción de 30 grados de protección y retocarla cada tres o cuatro horas
  • Cuando vayas a la playa aplica la crema protectora por lo menos media hora antes de llegar y vuélvetela  a colocar cada tres o cuatro horas
  • Obtén tu bronceado de forma gradual. Por ejemplo: tomando sol durante 15 minutos el primer día de playa y subiendo la exposición a 30 y  45 minutos durante los siguientes días
  • Cúbrete la piel con prendas que no dejen pasar los rayos UV, sobre todo si realizas actividades al aire libre. No olvides usar un sombrero y anteojos de sol (que proporcionen protección UV al 100%) cuando estés al aire libre para mantener tu piel en forma.

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3. Cuida la piel de tu rostro, especialmente si sufres de acné:

Exponer por mucho tiempo la piel del rostro al sol, hace que esta se reseque y reaccione estimulando la producción sebácea, lo que propicia la aparición de granos y espinillas. Para evitarlo, mantén limpia y tonificada la piel y, de ser tu caso, utiliza productos especialmente desarrollados para las pieles grasosas.

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4. En cuanto al maquillaje:

Como mujer, tienes la opción de utilizar protector solar por debajo del maquillaje o bases que ya incluyan la protección: Aplica el protector solar sobre tu rostro. Espera diez minutos hasta que seque, y aplica una pequeña cantidad de rubor en crema en tus mejillas. Elige un tono rosa o melocotón para dar un brillo natural a tu cara. Luego, usa dos capas de máscara a prueba de agua para resaltar tus ojos.

5. Mantén tu cabello hidratado:

Durante las vacaciones, tu cabello recibe más agresiones externas de lo usual, como la exposición al sol, el mar, el cloro de las piscinas o por el contrario, el frío, que lo vuelven frágil y quebradizo. Para que tu cabello mantenga su brillo natural y logres combatir su sequedad, te ofrecemos algunos tips de cuidado:

  • Utiliza protector capilar cuando te expongas al sol. Es conveniente escoger productos hechos a base de agua y no de aceite
  • Después de bañarte en el mar, enjuaga tu cabello con agua dulce para eliminar el salitre hasta que puedas lavarte el cabello con champú
  • El cabello con puntas partidas, seco o maltratado es muy frágil, evita secarlo con calor hasta que se recupere
  • Para desenredar el cabello elige un cepillo de puntas medianas, que deshace los nudos con suavidad y sin quebrarlo
  • Para atar el cabello, evita utilizar ganchos muy grandes para que no se enganche. Mantenlo siempre flojo cuando lo recojas, ya que si lo presionas con mucha fuerza tiende a partirse
  • Si tu cabello se maltrató mucho durante las vacaciones, aplica una mascarilla de tratamiento intensiva. Para su uso: aplícala una o dos veces por semana después del champú y déjala actuar por unos minutos

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6. Bebe mucha agua:

Aún cuando durante las vacaciones suele aumentar la ingesta de refrescos, jugos y alcohol; es importante que tomes entre 8 y 12 vasos de agua al día. Esto te ayudará a disminuir el apetito, la retención de líquidos, y  mejorará el aspecto de tu piel y cabello, entre otros beneficios.

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7. No descuides tu alimentación:

Durante las vacaciones suelen cambiar algunas rutinas alimenticias, sin embargo, puedes mantenerte en línea siguiendo estos consejos: 

  •  Realiza tres comidas principales que tengan presentes todos los grupos de alimentos de forma equilibrada;  y dos meriendas, (una a media mañana y una en la tarde), que incluyan alguna fruta, yogurt o barra de cereal con fibra y sin azúcar
  •  No debes dejar de cenar ni de desayunar. Al tener escasez de alimentos por tantas horas de ayuno, el metabolismo se pone en  “modo de ahorro de energía” y aumentan las reservas de grasas
  •  Aprovecha la oportunidad para aumentar el consumo de pescados, sobre todo los blancos o azules y magros, que tienen bajo contenido de grasa. Además, debes comer con frecuencia frutas y vegetales, que puedes preparar cocidos o crudos

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8. Realiza actividades físicas:

Tomando en cuenta que las vacaciones no deben ser un motivo para descuidar tu condición, te recomendamos que aproveches la oportunidad para realizar actividades físicas como caminar en la playa, jugar paletas y/o frisbee o realizar deportes como voleibol y fútbol de playa. 

Fuentes

Latinguru.com
Netdoctor.es
Web de la Belleza

A menor edad mayor protección contra el sol

agosto 9, 2010 en 2:28 pm | Publicado en Familia, Salud | 2 comentarios
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Hasta en los días nublados o frescos los rayos Ultravioleta (UV) se reflejan en la arena, el agua e incluso en el cemento, por lo que la protección va más allá de los días de playa. La Dra. Martha Sánchez, dermatólogo del Centro Médico Docente La Trinidad, nos ofrece algunos tips para proteger a los niños del sol:

  • Es recomendable que los niños utilicen protector solar todos los días. Una opción es aplicarles la crema antes de llevarlos al colegio, sobre todo en la cara y en los brazos, ya que estarán muy expuestos al sol en las horas de recreo.
  • Viste tu hijo con prendas que lo protejan de los rayos UV.
  • Pídele que se quede bajo techo durante las horas en que los rayos del sol son más fuertes (11 am a 2 pm
  • Anímalo a que utilice gorras, lentes de sol (con protección UV 100%)  y camisas de mangas largas.
  • Pregunta sobre la medicación de tu hijo. Algunas medicinas aumentan la sensibilidad de la piel a los rayos UV.
  • Da el ejemplo aplicándote protección solar y limitando el tiempo que pasas expuesto al sol.
  • Recuerda que no se debe aplicar crema de protección solar a los bebés menores de 6 meses. Los lactantes deben mantenerse fuera del alcance del sol o su reflejo directo siempre que sea posible.

Si tu hijo sufre una quemadura solar:

  • Pídele que se quede en la sombra y que no se vuelva a exponer al sol hasta que se le haya curado la quemadura.
  • Dale un baño con agua fresca (no fría), o aplícale con delicadeza compresas o paños húmedos y fríos sobre la piel, para aliviarle el dolor y la quemazón.
  • Aplica gel de sábila sobre todas las áreas afectadas. Es una medida que alivia el dolor y contribuye a que la piel cicatrice más deprisa.
  • Aplícale crema hidratante para reducir la irritación.
  • No utilices productos que contengan vaselina, ya que tienden a retener el exceso de calor y sudor en el área afectada. 

 ¿Qué protectores solares son recomendables?

  • Las marcas Nivea, Sundown de Johnson & Johnson y L’oreal Paris, disponibles en nuestras tiendas, ofrecen una alta gama de protección para niños. Así, podrás encontrar opciones como Nivea Sun Baby (para mayores de 6 meses) con FPS 60; L’Oreal Paris Solar Expertise, loción para niños de FPS 40 y Sundown Kids FPS 60 con colores y olores, atractivos para los pequeños.
  • Además podrás encontrar opciones más especializadas de laboratorios como Euceryn, Vichy, La Roche Posay, Bioderma y Umbrella

 

Fuentes

KidsHealth.org

Dra. Martha Sánchez, Dermatólogo. CMDLT

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