Prevención de la otitis infantil

julio 31, 2012 en 4:28 pm | Publicado en Familia, Salud | 2 comentarios
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La otitis produce dolor intenso en los oídos de tus hijos, lo que equivale a un dolor de cabeza para ti, aplica estas recomendaciones y aleja la otitis de tus niños.

La otitis es una infección e inflamación del oído y es una de las enfermedades infantiles más comunes. El principal síntoma es dolor agudo y ante su aparición lo recomendable es llevar al niño lo más pronto posible a su médico.

Sin embargo, hay algunos consejos que puedes seguir para evitar que tu hijo sufra esta dolorosa enfermedad:

  • Evita la humedad en el oído: es recomendable utilizar gorro o tampones para nadar y secar bien los oídos al salir del agua.

    Imagen cortesía de nuevasmamas.com

  • Evita las limpiezas enérgicasno abuses del uso de los bastoncillos para la limpieza del oído. No lo uses si tu hijo tiene menos de un año.
  • Mantén la higiene de las mucosas: limpia la nariz y el exterior del oído de tu hijo con suero fisiológico. Enséñalo a expulsar la mucosidad por la nariz para evitar que se vaya a los oídos.
  • Dale pecho a tu bebé: la lactancia materna, al menos en los primeros tres meses del bebe retrasa la aparición de la otitis.

Factores de riesgo

Hay algunos elementos que propician la aparición de la otitis que también se pueden evitar como:

  • El uso del chupón
  • La cercanía al humo del cigarrillo
  • El consumo frecuente de antibióticos

Incorpora estas sencillas recomendaciones a tu rutina para prevenir la aparición de la otitis. En caso de producirse dolor de oído evita la automedicación y acude a un médico.

Fuentes:

guiainfantil.com

cuidadoinfantil.net 

todopapas.com 

Consejos para prevenir la caspa

julio 25, 2012 en 2:23 pm | Publicado en Belleza, Salud | Deja un comentario
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La caspa es un problema de salud más común de lo que creemos, según un estudio hecho por la marca Head&Shoulders el 50% de la población mundial  la padece. Toma en cuenta algunas consideraciones para prevenirla y si ya la padeces aprende cómo eliminarla.

La caspa se caracteriza por la aparición de abundantes escamas blancas y comezón en el cuero cabelludo, es producida, en la mayoría de los casos, por la dermatitis seborreica. Hay otras causas no muy conocidas que pueden incidir en su aparición como el estrés, la fatiga y problemas digestivos.

Te ofrecemos algunos consejos para prevenir o eliminar la caspa en caso de que ya la padezcas:

  • Come saludable: consume alimentos ricos en zinc, ácidos grasos, omega 3 y vitamina B, evita el azúcar y la levadura en exceso, pues estudios indican que el hongo que produce la caspa prolifera en ambientes con grasa, levadura y azúcar.

    Imagen cortesía de tips-de-belleza.com

  • Modera el uso de los productos para el cabello: La laca, el mousse y gel para el cabello tienden a resecarlo, así que no abuses de ellos.
  • Lava tu cabello regularmente: el shampoo por lo general crea resequedad en el cuero cabelludo, por lo que debes encontrar un equilibrio en la frecuencia del lavado para que no tengas el cabello sucio y grasoso ni reseco por lavarlo en exceso, dependerá de tu tipo de cabello.
  • Evita estresarte: al encontrarte tenso, bajas tus defensa y eres  propenso a cualquier padecimiento, incluso la caspa, así que procura mantener una vida sin estrés.
  • Usa shampoo anticaspa: aun cuando no padezcas de caspa, este tipo de shampoo ayuda a prevenirla mantener un cabello sano.

Si tienes las indeseadas escamas, empieza por usar un shampoo anticaspa y sé paciente, pues pueden demorar dos o tres semanas en dar resultado. Si alguna marca de shampoo no funcionó busca otra asegurándote que el componente o principio activo sea diferente.

 

Acude al médico si no desaparece luego de probar con un par de productos.

 

Fuente:

–         confesionesdesofia.com

–        es.wikihow.com  

Elige el bronceador adecuado para tu piel

julio 17, 2012 en 2:39 pm | Publicado en Belleza, Salud | 1 comentario
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Para lograr una piel bronceada y saludable cuando vamos a la playa debemos escoger un bronceador que nos ayuda a obtener el tono de piel que queremos, protegiéndonos del sol. Aprende a elegir el bronceador que debes usar.

Para elegir el bronceador adecuado debes tomar en cuenta tu tono de piel  y el FPS del bronceador. El Factor de protección solar o FPS es el elemento que incrementa el tiempo que dura el bronceador protegiendo tu piel.

Estudios indican que 20 minutos es el tiempo promedio que puede estar una persona bajo el sol sin quemarse, por lo que un bronceador de factor 15 permite estar aproximadamente 300 minutos expuesto a los rayos solares.

Imagen cortesía de welcomeback2010.wordpress.com

  • Piel sensible: muy blanca, al exponerse al sol por lo general tiende a ponerse roja.  Para este tipo de piel es recomendable usar un bloqueador con factor superior a 50 en vez de un bronceador  y exponerse varios días durante 20 minutos únicamente para lograr broncearse. Hay marcas que ofrecen bloqueadores especiales para piel sensible con un FPS alto.
  • Piel clara: con la ayuda de un bronceador adquiere un color dorado, es recomendable usar uno con FPS entre 20 y 50.
  • Piel trigueña: este tipo de piel se broncea adquiriendo un tono color chocolate. Debe protegerse usando un bronceador con un factor mínimo de 20.
  • Piel oscura: decir que este tipo de piel no se quema es un mito, sólo que en ésta no se evidencia el efecto del sol y es menos sensible. Puede protegerse usando un bronceador de al menos 10 o 15 FPS.

Es aconsejable retocar el bronceador cada dos horas, sin embargo el tiempo varía dependiendo de la sudoración, exposición al agua y contacto con telas o toallas.

Elija bronceadores que contengan oxido de zinc micronizado, oxido de titanio o avobenzone que son los componentes más recomendados para la protección solar.

Evite los que contengan ácido para-aminobenzoico, ya que tienden a irritar la piel. Las mujeres embarazadas deben consultar a su médico antes de utilizar bronceadores.

Fuente:

–       femenino.com  

–       pensarenblogs.com  

Niños: 5 actividades para estimular su desarrollo

julio 10, 2012 en 4:22 pm | Publicado en Familia | Deja un comentario
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Entre los 2 y los 5 años es el período en el que los niños aprenden a dominar su cuerpo, por ello mientras reciban una mejor estimulación en su desarrollo motriz y psicomotriz, mejor se desenvolverán en un futuro. Te recomendamos 5 divertidas actividades que puedes realizar en casa con los más pequeñitos para estimularlos.

Imagen cortesía de ladulceesperagg.blogspot.com

Procurar el mejor desarrollo físico y mental de los niños es una preocupación común entre los padres,  y estimularlos correctamente desde temprana edad les permitirá tener dominio y conciencia de su propio cuerpo, elevar su autoestima, y sentirse más seguro emocionalmente.

Te recomendamos algunas actividades sencillas y divertidas que puedes realizar en tu hogar para estimular el desarrollo de tu niño.

Antes de empezar, asegúrate que el niño esté en un ambiente cómodo y vea la actividad como un juego para que sea placentero y logre su objetivo.

1)      Jugar con plastilina: empieza brindándole un color a la vez para que el niño los identifique, forme figuras o rellene formas en hojas de papel arrastrando la plastilina.

2)      Recortar: con un marcador grueso traza líneas rectas y curvas para que el niño las recorte procurando seguir dichas líneas. Posteriormente dibuja figuras y repite el proceso.

3)      Dibujar y colorear: bien sea con creyones o témpera, permítele hacer dibujos libres y luego pídele que comente lo que dibujó. Realiza figuras con un marcador grueso y pídele que lo rellene sin salirse de la línea.

4)      Rasgar: traza líneas rectas en una hoja y pídele que rasgue con sus manos por el trazo dibujado. Con los pedazos de papel rasgado puede pedirle que haga bolitas con sus manos y los pegue rellenando una figura.

5)      Hacer collares: con objetos como macarrones, pídele al niño que las ensarte en una aguja punta roma y un hilo formando collares.

Al realizar este tipo actividades evita corregir al niño de manera negativa y recuerda que sus logros serán más importantes si tú se los reconoces.

Si bien es cierto que muchas de estas actividades son realizadas por el niño en el colegio, es oportuno realizarlas en casa. En primer lugar para crear un vínculo más estrecho entre los padres con el niño, y en segundo lugar porque en el hogar recibirá atención personalizada y reforzará su aprendizaje.

Fuentes:

–   cosasdelainfancia.com

–   bebesymas.com

 

 

 

Cómo tener labios suaves e hidratados

julio 3, 2012 en 3:03 pm | Publicado en Belleza, Salud | 4 comentarios
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Al cuidar nuestro rostro no podemos olvidarnos de un área muy importante y delicada como son los labios. Lee nuestros consejos para que los conserves hidratados y suaves.

La deshidratación y los cambios de clima son las principales causas de que los labios se resequen y agrieten. Es recomendable cuidarlos por estética y por salud.

Los tratamientos necesarios para proteger tus labios son rápidos, sencillos y están al alcance de tu mano:

Imagen cortesía de exploralasalud.com

1)      Cuídalos                                                                                                                             

  • Evita el cigarrillo, el hábito de fumar propicia la aparición de arrugas.
  • No los humedezcas con saliva, esto los resecará más.
  • Evita usar labiales con escarcha.
  • Comer alimentos ácidos o cítricos tienden a resecarlos, ante estos lava con agua tus labios e hidrátalos.

2)      Hidrátalos

  • Usa a diario un bálsamo hidratante. En el mercado existen múltiples marcas que los ofrecen con variedad de sabores y olores, lo importante es revisar que contengan: glicerina, manteca de cacao o karité o aceites humectantes.
  • Protégelos del sol. Procura que los bálsamos y labiales que elijas contengan protección solar, preferiblemente de 15 FPS.
  • Exfólialos una vez a la semana. Usa un cepillo de cerdas blandas o un exfoliante suave, haz movimientos sutiles en tus labios y luego retira con agua la piel muerta. Hidrata siempre luego de exfoliar.

 3)      Combate rastros de la edad

  • Usa un contorno de labios a partir de los 35-40 años, preferiblemente dos veces al día, en la mañana y en la noche.
  • Escoge labiales que contengan ácido hialurónico, colágeno o sérums para prevenir las arrugas.
  • Usa lipgloss  (o brillos labiales) que aportan volumen y un efecto brillante, signos de la juventud.

Unos labios hidratados y sanos dan un toque de sensualidad, sigue nuestros consejos e impacta con ellos.

Fuente:

–          Salcobrand.dl

–         wambie.com  

–         xandyta.blogspot.com  

 

     


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