Cómo tener una piel más joven y firme

septiembre 12, 2011 en 2:38 pm | Publicado en Belleza, Salud | Deja un comentario
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Una piel sana y firme es reflejo de buena salud y vitalidad. Aprende como cuidarla para que se mantenga en su mejor condición durante el paso del tiempo

Cuando la piel es joven, esta se mantiene más elástica y rígida sin la necesidad de tantos cuidados, pero con los años, la renovación celular se hace cada vez más lenta, lo que contribuye con la pérdida de su flexibilidad y elasticidad. El envejecimiento natural de la piel comienza alrededor de los 30 años, y se manifiesta de forma paulatina, por lo que resulta necesario tomar cartas en el asunto para mantener su firmeza.

¿Por qué se pierde la firmeza?

La pérdida de la firmeza en la piel es consecuencia, principalmente, del envejecimiento. Sin embargo tiene otras causas relacionadas como el embarazo, la menopausia, el sedentarismo, los cambios bruscos de peso, el estrés, los malos hábitos (como el consumo de alcohol y el tabaquismo, el abuso del sol y una incorrecta alimentación), ciertas enfermedades y los problemas de piel.

Existen zonas del cuerpo en las que la flacidez se manifiesta con mayor facilidad, como los senos, el abdomen, lo glúteos, los muslos y la cara interna de los brazos.

Es importante saber que la flacidez y el sobrepeso no van estrechamente relacionados; sin embargo, aunque este último factor no ayude, una persona delgada puede sufrir de flacidez. La clave reside, principalmente, en hacer ejercicios que tonifiquen y en mantener una buena alimentación.

¿Cómo combatir la flacidez?

Para mantener el cuerpo firme, es fundamental realizar ejercicio diariamente con el fin de tonificar la masa muscular y tensar los tejidos. Por ello, se recomienda caminar por lo menos 20 minutos al día, apretando el paso, y complementar con algunas actividades como el baile.

También se aconsejan los masajes que estimulen la circulación sanguínea y linfática. Si se acompañan con cremas específicas para los muslos, caderas, glúteos y vientre, con movimientos circulares que abarquen toda la zona, los beneficios serán mayores. Otra forma de activar la circulación, consiste en tomar baños de agua fría por lo menos una vez al día.

Mantener una alimentación correcta en la que predominen las vitaminas provenientes de las frutas y verduras ayudará a mejorar el estado de la piel. Además, deben incluirse dentro de la dieta, alimentos diuréticos que ayuden a eliminar los excesos de líquido.

Mantener una correcta hidratación diaria del cuerpo es esencial para conseguir una piel en perfectas condiciones. Es importante aplicar lociones, en especial, aquellas elaboradas a base de aceites como el de rosa de mosqueta, aloe vera y preparados a base de urea para mantener firmes las capas más superficiales de la piel (que están en contacto con el exterior y que por lo tanto sufren más),  sin olvidar la hidratación desde adentro con el consumo frecuente de agua.

Fuentes:

Consejos para mantener una piel firme

Estética Natural

 Mujer Actual

Secretos de una piel firme

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Limpiar el rostro no es cuestión de espuma

julio 25, 2011 en 2:33 pm | Publicado en Belleza, Familia, Salud | 3 comentarios
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La higiene del rostro, así como la de todo el cuerpo, requiere de mucho más que sólo agua y jabón para antenerse bella y saludable. La Dra. Susana Misticone, dermatóloga especialista, nos ofrece una serie de recomendaciones.

Al rescate del pH

Lo principal es identificar cuál es su tipo de piel. Grasosa, seca, sensible, normal o mixta lo importante es utilizar productos especiales que se adapten a sus necesidades.

“Para la piel del cutis, generalmente hay que buscar un jabón suave o dermolimpiador con pH neutro o ligeramente ácido que se adecue al tipo de piel. Por ejemplo, las personas de piel más oleosa o de cutis graso necesitan geles matificantes, pero los que tienen piel seca requieren dermolimpiadores que sean menos agresivos y que contengan algún tipo de hidratación. Cada tipo de piel amerita una combinación diferente de ingredientes específicos”, explica la Dra. Susana Misticone. “Actualmente, hay una nueva generación de jabones suaves o syndet (detergente sintético) que son compuestos orgánicos de amonio cuaternario o ácidos grasos, cuyo pH es neutro o ligeramente ácido y no tienen ingredientes derivados de la soda cáustica que es el ingrediente principal de los jabones clásicos y que son los ideales para la limpieza de la piel del rostro”, señala.

Exfoliante pero no tanto

Luego de la limpieza con un jabón suave, es importante complementar la limpieza unas dos o tres veces por semana con un exfoliante o scrub que remueva las células muertas de la piel. “Sobre todo en los adolescentes y en las personas de pieles más oleosas que tienen tendencia al acné, pues utilizar un exfoliante o un scrub unas 3 veces por semana los ayuda a remover la capa superficial de la piel y mantenerla más libre de impurezas”, agrega la Dra. Susana Misticone; sin embargo, advierte: “Utilizar el scrub muchas veces o más de una vez al día puede irritar la cara y lesionar la piel. Por ello es importante consultar al dermatólogo antes de utilizar estos productos”.

También esto va a depender del tipo de piel de cada persona, puesto que, por ejemplo, para las personas de piel seca es suficiente una limpieza diaria.

Hábitos de limpieza

La rutina en la noche es bastante fácil si tomamos en cuenta que son tan sólo tres pasos:

1) Quitarse el maquillaje con una loción desmaquillante, “para lo que existen actualmente muchas opciones en cremas, emulsiones o incluso las soluciones micelares, que son óptimas para retirar el maquillaje sin tener que maltratar la piel y, además, quitan todos los restos de pintura”, afirma Misticone.

2) Luego lavar la cara con un jabón suave.

3) Por último, aplicarse alguna crema hidratante o antienvejecimiento, según la edad de la persona.

“En las mañanas, es importante lavarse la cara con un dermolimpiador, colocarse una crema hidratante si lo necesita, seguido de lo más importante, la protección solar”.  El maquillaje viene después”.

Con respecto a la piel de los párpados es importante limpiarlos con o sin maquillaje: “Cuando te lavas la cara con un gel dermolimpiador, limpias todo el rostro incluyendo los párpados; lógicamente debes tener cuidado de cerrar bien los ojos, aunque muchos de estos syndet no hacen daño”.

Es verdad que muchas veces utilizamos cremas o formulaciones especiales para la piel del contorno de los ojos, pero en cuanto a los dermolimpiadores, éstos son los mismos para los párpados que para la piel del cutis.

La delicada piel de los niños

En las primeras semanas de nacido, el bebé debe lavarse con agua y un dermolimpiador suave. En este caso, las soluciones micelares también son aptas para la delicada piel del bebé y óptimas para una limpieza completa.

La dermatóloga asevera que “esta nueva generación de dermolimpiadores y jabones suaves es ideal para la piel de los niños en el caso de los recién nacidos, a quienes no se les proporciona baños de inmersión hasta que no caiga el cordón umbilical”.

“Para aquellos niños que tienen piel atópica, es decir que tienen alergias, es mayor el número de cuidados, por lo que deben utilizar productos -sin perfume o acordes con la afección- que deben ser indicados por el dermatólogo”, añade. Para conocer más sobre este tema, lee nuestro artículo: Cuida tu bebé de la Dermatitis Atópica

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y como tal tenemos que cuidarlo. Tomar la higiene del cutis y de todo nuestro cuerpo como una rutina de limpieza profunda nos permitirá mantenerla lozana, bella y saludable por décadas.

Agradecemos al Laboratorio dermatológico francés Bioderma por brindarnos información sobre este tema.

Fuentes:

Dra.  Susana Misticone, dermatóloga

Laboratorio dermatológico francés Bioderma @biodermave

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