Tips para tonificar el rostro

octubre 2, 2013 de 6:40 pm | Publicado en Belleza, Salud | 4 comentarios
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El descuido que le das al cutis, el factor edad y una mala alimentación, son algunas de las causas que propician la flacidez de distintos músculos del rostro, como el de párpados, barbilla y frente, haciendo que el rostro luzca cansado o triste.

tonificarelrostroSin embargo, existen técnicas muy prácticas y eficaces que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar, para mantener alejada la flacidez facial (o combatirla si ya notas las primeras señales) y lucir una piel joven, sin importar tu edad.

Cero dietas drásticas

Por tratar de eliminar esos kilos de más, muchas veces recurrimos a dietas poco saludables, privando al organismo de los nutrientes que necesita y provocando la caída de los tejidos musculares (incluyendo los del rostro), debido a una drástica reducción de peso. Mantén una alimentación saludable y balanceada y verás como la piel de tu rostro te lo retribuirá en firmeza.

Gel milagroso

El cristal de la sábila contiene sustancias que penetran en tu cutis devolviéndole la elasticidad a los músculos y provocando en tu rostro un ‘efecto tensor’ inmediato. Aplica esta sustancia todas las noches en tu rostro con movimientos circulares hasta cubrirlo completamente, y deja actuar por 15 minutos.

Adiós parpados caídos

Los más afectados con la flacidez de los músculos del rostro, sin duda son los párpados. Mantenlos firmes con un ejercicio sencillo: coloca separadamente los dedos índices y pulgares en ambos ángulos externos de los ojos, ciérralos y luego ábrelos y con los dedos estira la piel de arriba hacia abajo.

Remedios frutales

Un remedio casero, fácil de preparar y altamente recomendado por su efectividad, es extraer las pulpas de tres higos y mezclarlas con el jugo de un limón hasta obtener una pasta unificada. Aplícala antes de dormir sobre el rostro por 30 minutos y luego retírala con abundante agua tibia. Ambas frutas poseen betacaroteno, sustancia que protege a la dermis contra el envejecimiento prematuro, causado por los radicales libres.

Con la frente en alto

Caminar cabizbaja te hace lucir retraída, insegura o cansada. Mira hacia delante, con la frente bien en alto y verás como de inmediato recobrarás tu espíritu joven ¡Es cuestión de actitud!

¡Luce un rostro hermoso sin importar el paso de los años!

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Alimentos con colágeno

junio 10, 2013 de 7:22 pm | Publicado en Salud | Deja un comentario
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El colágeno es una sustancia fibrosa que se encuentra en los tejidos, huesos y músculos y entre sus funciones está proporcionarle tersura y flexibilidad a la piel.

Alimentos con colágenoSu acción como regenerador celular es potente y es por ello que, además de su utilización con fines estéticos, es indicado en tratamientos de enfermedades degenerativas, como la osteoporosis.

Con el paso del tiempo, se reduce la producción de esta proteína en el cuerpo, sin embargo, en la actualidad puede ser inyectado para minimizar las arrugas, o bien puede ingerirse en cápsulas, para fortalecer los cartílagos y lucir una piel radiante y firme ¿pero sabías que también es posible encontrarlo en diversos alimentos? ¡Continúa leyendo y averigua cuáles son!

Verduras

El ocumo, ñame, papa y auyama son ricas en carotenoide, sustancia que al convertirse en vitamina A aumenta y restaura las pérdidas de colágeno en la dermis y en los tendones. Consúmelas en purés, sopas o cremas.

Hortalizas y vegetales

  • Pimentón rojo: posee altos índices de colágeno que penetran en los tejidos dérmicos. Es recomendable consumirlo crudo en ensaladas, para aprovechar al máximo sus propiedades.
  • Remolacha: contiene una sustancia denominada licopeno que gracias a su función antioxidante, aumenta la producción de colágeno en la dermis. Ingiérela en ensaladas y jugos.
  • Berenjena: su cáscara le aporta grandes cantidades de fibra y colágeno al organismo. Por otra parte, posee vitaminas A, B1, B2, B3 y E, las cuales ayudan a retener la humedad natural de la piel para evitar que se reseque.

Frutas

  • Tomate: disfrútalo en jugos, salsas o ensaladas. Los tomates deshidratados tienden a perder gran cantidad de colágeno.
  • Naranja y fresa: son frutas con alto contenido de vitamina C, lo que ayuda a incrementar la producción natural de colágeno en la piel y a estimular la microcirculación cutánea.

Pescados

El bacalao y el salmón contienen Omega 3, ácido graso que estimula considerablemente la producción de colágeno en la dermis, los cartílagos y los huesos, lo que representa no sólo una piel más tonificada y tersa, sino también un mejor funcionamiento de las articulaciones, músculos y tendones.

 

Fuente:

Colageno

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