Come chocolate y sube tu ánimo

diciembre 27, 2013 de 8:36 pm | Publicado en Salud | Deja un comentario
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Come chocolate y sube tu ánimoAdemás de ser un alimento exquisito, el chocolate puede llenarte de energía y mejorar tu estado de ánimo

El chocolate es uno de los alimentos mas consumidos en todo el mundo. Su exquisito sabor y las muchísimas formas de consumirlo lo han convertido en el aperitivo ideal.

Entre sus beneficios destaca el aporte de energía que le brinda las personas, ayudándolas a salir de momentos angustiantes o de extrema ansiedad, así como su capacidad para subir el ánimo en situaciones de tristeza.

Libera endorfinas

Algunas personas tiendes a sentirse eufóricas o con excesiva alegría cuando consumen chocolate, esto se debe a que los derivados del cacao contienen un producto químico llamado feniletilamina que ayuda a que el organismo produzca serotonina, dopaminas y endorfinas. Estas sustancias producen una sensación de bienestar emocional y suben considerablemente el ánimo a las personas que sufren depresiones o decaimiento.

Efecto estimulante

Al comer chocolate los niveles de azúcar en la sangre se incrementan, lo que estimula la producción de insulina. A su vez, la insulina provoca que el cerebro produzca una hormona llamada serotonina, conocida como la hormona del bienestar. Consumir pequeñas cantidades de chocolate entre comidas puede estimular, llenar de energía a la persona y darle un impulso extra para que realice todas las actividades que se proponga.

Analgésico natural

Algunos ingredientes del chocolate, como la manteca y el azúcar, ayudan al organismo a incrementar la energía y subir considerablemente el ánimo. El chocolate con leche es perfecto para estimular la producción de cafeína, sustancia que funciona como una analgésico natural calmando dolores y favoreciendo una mejor circulación.

Formas de comerlo

Existen muchas maneras de comer chocolate, los amantes del cacao pueden ingerir tabletas de chocolate oscuro o chocolate amargo, las cuales llegan a tener hasta un 99% de cacao puro. El chocolate blanco tiene un poco más de grasa y es más dulce. El de taza se puede beber caliente y el chocolate con leche es el más suave y popular.

¡Modera su consumo!

No olvides que el chocolate puede ayudarte a ganar uno kilos de más. Si quieres mantenerte llena de energía y buen humor, pero sin engordar, lo recomendable es que sigas una dieta saludable incluyendo solo algunos trozos de chocolate a la semana para evitar enfermedades como la diabetes.

Fuente:

eladerezo.hola.com

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Siéntete bella para el día del Amor y la Amistad

febrero 13, 2013 de 2:49 pm | Publicado en Belleza | 1 comentario
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El día de San Valentín es una ocasión especial para demostrar y que nos demuestren el afecto y amor que sentimos, bien sea en pareja o reunidos en familia y amigos. Es por esto que soltera o en pareja es una fecha en la que debemos estar deslumbrantes.

Te ofrecemos algunos tips rápidos ideales para este 14 de Febrero.

Imangen: Freedigitalphoto.com

Imangen: Freedigitalphoto.com

Siéntete bien, así lograrás reflejar ese bienestar a todos los que te rodean:

  • Come chocolate: este alimento tiene múltiples beneficios para el organismo, entre ellos está el de levantar el ánimo, ya que ayuda a subir los niveles de serotonina.
  • Estrena una prenda: antes de la celebración de San Valentín compra algo que te haga sentir especial, no tiene que ser nada costoso, puede ser un gancho para el cabello o una pintura de uñas de un color atrevido.
  • Haz ejercicio: hacer alguna actividad física antes de iniciar tu rutina elevará tus niveles de endorfinas, lo que te mantendrá el resto día con buen ánimo.

Luce bien por fuera con estos sencillos pasos:

  • Prepara tus ojos: Si tienes los ojos hinchados por cansancio, coloca bolsitas de té debajo de los parpados, el té comprime los vasos sanguíneos reduciendo la inflamación.
  • Exfolia tus labios: luce unos labios suaves y sedosos aplicando una crema exfoliadora suave para labios o una mezcla de crema hidratante con azúcar, luego aplica un bálsamo hidratante y estarás lista para maquillarlos.
  • Ojos más grandes: destaca tu mirada perfilando el interior del parpado con un delineador blanco o beige para agrandar tu mirada o usa un corrector un tono más claro en la zona interna del lagrimal.

Maquíllate y vístete dispuesta a robarte todas las miradas por donde pases en este día tan especial en el que el amor está a flor de piel.

Fuente:

bellezanatural27

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7 Mitos de belleza

enero 9, 2012 de 4:30 pm | Publicado en Belleza | Deja un comentario
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Todas queremos lucir hermosas y para lograrlo recurrimos a consejos caseros, recomendaciones de amigas o tips leídos en revistas. Pero ¿acaso todo lo que se habla sobre la belleza es verdadero?

¡Descubramos algunas falsas promesas que escuchamos muy comúnmente!

Algunos mitos de belleza:

  1. Hacer dieta es la única manera de rebajar. Evitar los carbohidratos y comer poco no es la manera exclusiva de perder peso. Practicar ejercicio es mucho más efectivo y saludable. Más importante es quemar calorías que disminuir su consumo.
  2. Tomar agua es suficiente para hidratar mi piel. Beber 2 litros de agua al día no mantendrá tu piel humectada. El líquido ayuda a mantener un buen nivel de hidratación interna, pero para que tu dermis luzca luminosa conviene usar cremas hidratantes con nutrientes y protección solar que mejoren su función.
  3. Afeitarse hace que crezcan más vellos. Acabar con el exceso de  vellosidad rasurándose no hará que incremente la cantidad de cabello. Al retirarlos con la afeitadora crecen más rápido y más grueso que al depilarlos, pero nunca serán más abundantes.
  4. Sólo las personas con sobrepeso tienen celulitis. Independientemente de nuestra contextura todos somos susceptibles. La celulitis aparece como consecuencia de varios factores, como la genética, el género, estilo de vida y tipo de alimentación. Otra realidad poco conocida es que el ejercicio físico no elimina la piel de naranja, se necesitan tratamientos específicos.
  5.  El chocolate provoca acné. ¡Excelentes noticias! Investigaciones científicas no han encontrado vínculos entre el chocolate y los granitos. Come esta golosina sin pensar en las espinillas, aunque no te olvides de las calorías.
  6. Cepillar muchas veces al día tu cabello lo mantiene sano y brillante. No vale la pena instaurar una relación “obsesiva-compulsiva” con tu peine. Con dos o tres cepilladas basta y sobra. Si tu melena es rizada evita la estática al cepillarlo antes de ducharte. 
  7.  Mientras más laves tu cara mejor. ¡Falso! El exceso de limpieza de tu rostro sólo causará resequedad. Limpiar dos veces al día (por la mañana y por la noche) es suficiente para mantenerla sana y hermosa.

Distingue la realidad de la ficción y saca beneficio de los mejores cuidados verdaderos de belleza. ¡Destierra esos mitos!

Referencias:
Terra
Mundo Club House
Encontrando Dulcinea
Trendencias Belleza

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