Ideas de decoración en navidad

diciembre 5, 2012 de 2:36 pm | Publicado en Familia | 1 comentario
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Llegó una época especial del año ¡La Navidad! Y es momento de adornar tu casa para recibirla. Diviértete junto a los más pequeños de la casa con estas creativas ideas para decorar tu hogar.

La decoración navideña es un elemento tradicional presente en millones de familias alrededor del mundo: Árboles de navidad, roscas, adornos para mesas y puertas, y el tradicional pesebre, son algunos de los elementos más comunes.

Usando la creatividad puedes adornar tu casa gastando muy poco, recopilamos ideas sencillas que te pueden servir en esta época para tu decoración. Únete en familia y ¡A decorar!

Ideas de decoración en navidad

Imagen de Freedigitalphotos – Teerapun

 Aprovecha esas copas sueltas que han quedado porque el resto del juego se han ido quebrando y úsalas de candelabro. Colócalas al revés en la mesa, insertando dentro de ella una flor de navidad y en la parte superior, en la base coloca una vela roja.

– ¿A quién no le agradan los dulces? Crea una rosca navideña con malvaviscos y las gomitas de tu preferencia. Consigue un anime o goma espuma resistente, con palillos insértale los malvaviscos primero por ser de mayor tamaño y luego rellena con gomitas y disfruta de una dulce navidad.

 ¡Renueva las bolas de navidad! Si estás aburrido de colocar en tu árbol las mismas bolas todos los años puedes renovarlas y hacerlas lucir como nuevas, sólo necesitas escarcha y pegamento. Aplica el pegamento haciendo la forma que desees y luego esparce la escarcha por encima, retira el excedente y espera que se sequen.

– Usa las bolas navideñas que te sobren para decorar la mesa en el momento de la cena navideña. Haz un rollito con la servilleta de tela y amárrala con una cinta en la que colocaras en el borde las bolas de navidad, ata todo y colócalas sobre los platos. Dejarás a tus invitados gratamente sorprendidos.

Con poco dinero y mucha imaginación puedes adornar toda tu casa, recuerda que en Farmatodo puedes conseguir materiales y productos para renovar tus adornos y así disfrutar de la alegría que trae la navidad.

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Plan alimenticio para el 24 y 31 de diciembre

diciembre 19, 2011 de 3:34 pm | Publicado en Salud | 1 comentario
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Puedes disfrutar de la época navideña, comiendo sano y en porciones adecuadas sin dejar a un lado el sabor típico de las comidas decembrinas.

DESAYUNO (Elije una de las siguientes opciones)

  • 1 lonja de jamón de pavo con 2 rebanadas de pan sueco, pan de sandwich ligero ó Diet (sin cereal). Puede agregar tomate, lechuga y alfalfa.
  • 1 Tortilla integral (maíz ó harina de trigo) con 1 lonja de jamón de pavo y vegetales (tomate, alfalfa, lechuga).
  •  Huevos en tortilla, omelet ó revueltos con vegetales (espinaca, champiñones, acelga, espinaca, ajoporro, pimentón, cebolla, etc).
  • Frutas en trozos (1 plato).
  • 1 taza de yogurt descremado con una taza de frutas picadas.

Puedes acompañar los desayunos con té, café con leche descremada ó jugo de fruta natural sin azúcar.

MERIENDA (Elije una de las siguientes opciones)

  • 1 taza de gelatina light. 
  • 1 compota natural o comercial (sin azúcar).
  • Frutas en trozos (1 taza) patilla, melón, lechosa.

ALMUERZO

Primer plato: Consomé desgrasado, sopa de vegetales, fruta ó una infusión.

Segundo plato (Elije una de las siguientes opciones):

  • Pescado (mero, curvina, pargo, merluza) preparado a la plancha, horneado ó al vapor, acompañado con vegetales.
  • Pollo ó pavo, preparado a la plancha, vapor, horneado ó a la parrilla, acompañado con vegetales.
  • Ensalada de vegetales crudos con atún, pollo ó jamón.

MERIENDA (Elije una de las siguientes opciones)

  • 1 Fruta entera (Manzana pequeña, mandarina, pera, duraznos, etc.).
  • 1 taza (240cc) de fruta en trozos (lechosa, patilla, melón ó piña).

CENA

Primer plato: Consomé desgrasado, sopa de vegetales, fruta ó una infusión.

Opción Nº 1

  • 1 hallaca pequeña ó 1 bollito navideño.
  • 2 lonjas medianas de pernil magro con 2 cucharadas de salsa ó 1 rebanada de jamón planchado.
  • 1 rebanada mediana de pan de jamón (Evitar el pan de hojaldre).
  • ½ taza de dulce de lechosa.

Opción Nº 2

  • 1 hallaca pequeña ó 1 bollito navideño.
  • 2 lonjas medianas de pernil magro con 2 cucharadas de salsa ó 1 rebanada de jamón planchado.
  • ½ taza de ensalada de gallina.
  • 1 rebanada pequeña de torta negra ó Panettone.
         

Fuente:

Lic. Jeaneth Torcat Nutricionista-Dietista U.C.V
Mail: jeanethtorcat@gmail.com
Tlf. consultorio: +58 212 7536753

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