Masajes para estimular el desarrollo del Bebé

abril 11, 2013 de 6:53 pm | Publicado en Familia, Salud | 1 comentario
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Cuando el bebé nace uno de sus sentidos más desarrollados es el tacto, a través de él puede reconocer el amor y la seguridad que le proporcionan sus padres. Por esta razón, los masajes son un gran estímulo para fortalecer el vínculo entre padres e hijos.

Los brazos y piernas del bebé en sus primeros días suelen estar encogidos, debido a que sus músculos sufren una tensión muscular, provocada por la posición que adoptan en el vientre. Mediante masajes lograrás relajar sus músculos y extender sus extremidades.

¿Cómo deben ser los masajes?

  • Masajes para estimular el desarrollo del BebéRealízalo después del baño, en un espacio cómodo y con la temperatura adecuada para tu bebé.
  • Asegúrate de que se siente bien, que no está irritable por tener sueño o hambre.
  • Frota tus manos para que estén tibias y sean agradables al contacto con su piel.
  • Utiliza alguna crema o aceite especial para bebés.
  • Realiza movimientos descendentes, desde la cabeza a los pies y masajea una parte del cuerpo a la vez.
  • No realices masajes en su cara, mediante muecas y sonrisas él podrá desarrollar sus capacidades faciales.
  • Tu bebé te dirá cuando debe terminar el masaje, puede mostrarse nervioso o cansado y sabrás que la sesión ha concluido.
  • Los masajes también pueden ser útiles cuando tu bebé tenga cólicos, debes realizar movimientos rotativos en su abdomen en dirección a las agujas del reloj, puedes conseguir que se sienta mejor y lo ayudará a calmarse.

Múltiples beneficios

  • Ayuda a regular y reforzar las funciones respiratoria, circulatoria y gastrointestinal.
  • Alivia el estrés que pueda producirle al bebé encontrarse con cosas nuevas diariamente.
  • Estimula su sistema inmunológico.
  • Aumenta su autoestima.
  • Propicia un mejor desarrollo del sistema nervioso.
  • Incrementa el contacto afectivo del bebé

Los masajes no son sólo un beneficio para el bebé, los padres también sentirán una sensación de paz y de bienestar al realizarlos.

Igualmente, podrás conocer mejor la forma en que funciona y reacciona su cuerpo, permitiéndote cubrir sus necesidades.

¡Recuerda que después del nacimiento, tu bebé se enfrenta a un nuevo mundo y debes guiarlo de la mejor manera y hacerlo sentir seguro con tu amor!

 

Fuentes:

– mimanualdelbebe

– mibebeyyo

 

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Siéntete bella para el día del Amor y la Amistad

febrero 13, 2013 de 2:49 pm | Publicado en Belleza | 1 comentario
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El día de San Valentín es una ocasión especial para demostrar y que nos demuestren el afecto y amor que sentimos, bien sea en pareja o reunidos en familia y amigos. Es por esto que soltera o en pareja es una fecha en la que debemos estar deslumbrantes.

Te ofrecemos algunos tips rápidos ideales para este 14 de Febrero.

Imangen: Freedigitalphoto.com

Imangen: Freedigitalphoto.com

Siéntete bien, así lograrás reflejar ese bienestar a todos los que te rodean:

  • Come chocolate: este alimento tiene múltiples beneficios para el organismo, entre ellos está el de levantar el ánimo, ya que ayuda a subir los niveles de serotonina.
  • Estrena una prenda: antes de la celebración de San Valentín compra algo que te haga sentir especial, no tiene que ser nada costoso, puede ser un gancho para el cabello o una pintura de uñas de un color atrevido.
  • Haz ejercicio: hacer alguna actividad física antes de iniciar tu rutina elevará tus niveles de endorfinas, lo que te mantendrá el resto día con buen ánimo.

Luce bien por fuera con estos sencillos pasos:

  • Prepara tus ojos: Si tienes los ojos hinchados por cansancio, coloca bolsitas de té debajo de los parpados, el té comprime los vasos sanguíneos reduciendo la inflamación.
  • Exfolia tus labios: luce unos labios suaves y sedosos aplicando una crema exfoliadora suave para labios o una mezcla de crema hidratante con azúcar, luego aplica un bálsamo hidratante y estarás lista para maquillarlos.
  • Ojos más grandes: destaca tu mirada perfilando el interior del parpado con un delineador blanco o beige para agrandar tu mirada o usa un corrector un tono más claro en la zona interna del lagrimal.

Maquíllate y vístete dispuesta a robarte todas las miradas por donde pases en este día tan especial en el que el amor está a flor de piel.

Fuente:

bellezanatural27

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Amar es saludable

febrero 6, 2012 de 9:00 am | Publicado en Salud | Deja un comentario
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Estar enamorado mejora el humor y además conlleva múltiples beneficios para el ser humano ¡Conócelas a continuación!

Sensación de vacío en el estómago, aumento del ritmo cardíaco, pupilas dilatadas… ¿te parece conocido? Son los síntomas comunes al ver la persona por la que sentimos atracción, producto de la adrenalina que libera esa emoción.

Si a eso añadimos aspectos psicológicos como admiración, complementariedad y respeto, el resultado final puede ser amor y todo aquel que lo ha experimentado sabe que estar enamorado te pone de buen humor y opaca los problemas.

Pero el amor no es cuestión de magia. Científicos han comprobado que este sentimiento modifica la conducta e incluso puede mejorar la salud de las personas. Todo es consecuencia de cambios físicos y psicológicos que experimentan las personas ante el amor.

Amar es saludable

Beneficios Físicos

  • Los besos aumentan el ritmo cardíaco, la tensión arterial y el nivel de glucosa en la sangre, como consecuencia de la liberación de adrenalina en la sangre, lo que se traduce en más años de vida.
  • Además la actividad cardíaca que promueve el amor mantiene tu corazón sano. Estudios revelan que las personas enamoradas tienen menos posibilidades de sufrir enfermedades del corazón.
  • Igualmente, las parejas amorosas se preocupan el uno por el otro. Por ello son más proclives a ser precavidos con su salud y reforzar los comportamientos saludables como el ejercicio y evitar los no saludables.
  • Lo más curioso es que tu sistema inmunológico se ve beneficiado, ya que estudios médicos afirman que las parejas enamoradas tienen mayor resistencia a gripes e infecciones virales.

Beneficios Psicológicos

  • Por su parte las relaciones ayudan a disminuir el estrés, ya que el simple hecho de abrazarse o tomarse de las manos, libera la hormona oxitocina, que reduce los niveles de estrés en el cuerpo, lo cual mejora el estado de ánimo.
  • Asimismo, el amor promueve la liberación de endorfinas en el cuerpo, conocidas como las “hormonas de la felicidad”, ya que suscitan la sensación de confianza, tranquilidad y armonía.
  • Al mismo tiempo, estar enamorado incrementa la producción de dopamina, la cual activa los centros de placer y además mejora el humor, los niveles de energía y se agudiza la capacidad de focalizarse.
  • El sentirse amado aumenta la autoestima y confianza en sí mismo. Igualmente, cuando se está en pareja se toman las vivencias con más calma.

En definitiva, amar es la opción más saludable y lo recomendable es defender estos sentimientos de la rutina para reforzar nuestra salud mental y física.

Fuentes:

Balance Salud y Bienestar
Proyecto Salud
El Agora
Feminis

¿Qué regalar el Día de San Valentín?

febrero 8, 2011 de 4:27 pm | Publicado en Familia | 1 comentario
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Aunque no está completamente claro el origen del Día de San Valentín, el 14 de febrero se festeja tradicionalmente como el día de la amistad y el amor, fecha en que las parejas y amigos comparten y celebran su relación, y ocasión en la cual se otorgan presentes que simbolizan el afecto.

Sin importar la ocasión, es importante que a la hora de escoger los regalos, se tengan presentes los gustos, deseos e intereses de las otras personas, para otorgarles un valor más personal. Con el fin de darte algunas ideas, te ofrecemos una lista de opciones de lo que puedes regalarle a tu pareja y amigos en esta fecha:

Regalos para él

  • Regalarle una entrada para su evento deportivo o social favorito (al que tú vayas también) le hará sentir tu aprecio hacia sus intereses
  • Un regalo que alimente el hobby o coleccionismo de tu pareja, siempre lo hará sonreír. Si lo conoces bien podrás encontrar alternativas entre sus gustos por los libros, Cds, rompecabezas, álbumes coleccionables, entre otros
  • Algunos objetos que los hombres disfrutan este día, son: suéteres, chaquetas, relojes y colonias
  • Cocinarle una rica cena, un postre (tal como un brownie), o ambos, es un detalle que le encantará. Si quieres crear un ambiente más romántico, decora el comedor con velas y coloca algunos pétalos de rosa para decorar la mesa
  • Algo hecho por ti, como una tarjeta, le dará un toque especial a esta fecha. Otra opción es grabarle un CD con sus canciones favoritas o pedirle prestado su reproductor de Mp3 para crearle una carpeta
  • Un portarretratos digital con sus mejores fotos juntos es un detalle que ambos disfrutarán

Regalos para ella

  • Las tradicionales flores, siempre son una buena opción. En el día de los enamorados, suelen regalarse rosas rojas, ya que denotan pasión y amor
  • Los chocolates son uno de los regalos más recibidos por las mujeres en este día, puesto que la experiencia de comerlos mejora el estado de ánimo. Es una buena opción, que además permite conseguir variedad de presentaciones
  • Otro de los regalos clásicos para esta fecha suelen ser los peluches. Si el peluche es pequeño, lo podrá llevar al trabajo y colocar encima de su mesa. También hay modelos que se pueden colgar en el interior del carro
  • La idea de celebrar en un restaurante también resulta ideal. Si esta la opción que te parece más favorable, recuerda hacer una reservación con tiempo para asegurar un clima íntimo, tranquilo y confortable, que les permita conversar y pasar un buen rato
  • Un vale para un día a un spa, es un regalo que ella siempre te agradecerá
  • Algunos objetos que las mujeres disfrutan recibir este día, son: prendas de bisutería, suéteres, perfumes y relojes
  • Y si dispones de más presupuesto, una escapada a un sitio romántico siempre es un buen plan

Para tus amistades

  • Invitar a tu amigo a una salida al cine, es un detalle que les permitirá compartir un buen rato juntos
  • Hacerle una tarjeta o regalarle chocolates, son pequeños detalles que apreciará
  • También puedes conseguir pulseras gemelas
  • O regalarle rosas amarillas o rosadas, que simbolizan amistad

Sin importar la decisión que tomes, recuerda que el tamaño o costo de los obsequios, nunca es tan importante como su significado.
Y tú ¿qué planeas regalar este Día de San Valentín?

Fuentes

About.com
Euro Residentes
Gifting Resource Center
San Valentin
Suite101.net
WikiHow

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