Agua: El mejor tónico de belleza

agosto 28, 2013 de 7:05 pm | Publicado en Belleza, Salud | Deja un comentario
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Por cada vaso de agua que bebes le estas aportando un sin fin de beneficios a tu organismo y, sin duda, todos repercuten en tu belleza.

Entérate de todas las bondades que tiene este elixir de la naturaleza y ¡no olvides beber tus ocho vasos diarios!

Piel envidiable

Agua_elmejortónicodebellezaLos bebés retienen la humedad entre 25 y 30%, por eso su piel es tan suave. A medida que transcurre el tiempo esta cifra disminuye entre un 10 y 20% y tu dermis se torna cada vez mas opaca y reseca.

Cuando tomas agua, oxigenas las células del organismo y el proceso regenerativo de los tejidos se impulsa, devolviéndole la tersura a la piel.

¡Adiós espinillas!

El agua funciona como depurativo del organismo, pues elimina toxinas, impurezas y desechos naturales del cuerpo, incluyendo el exceso de grasa que producen las glándulas sebáceas y que provoca granos y espinillas.

Figura perfecta

¿Has escuchado que tomar agua ayuda a adelgazar? Esto es totalmente cierto y se debe a que al ingerir esta bebida “cero calorías” antes de las comidas, saciamos en parte nuestro apetito, y si lo hacemos después, ayudamos a digerir mejor los alimentos.

Combate la celulitis

Uno de los remedios caseros más conocido y practicado por las mujeres para disminuir la terrible piel de naranja son las duchas de agua fría, y no es en vano porque los resultados positivos están asegurados.

Cuando aplicas agua fría en la piel afectada por la celulitis, haces que los tejidos se contraigan y el cuerpo pierda un poco de energía en esa zona. Inmediatamente el organismo intenta recuperarla extrayéndola de la grasa.

Tonifica tu rostro

Lavarse el cutis con agua fría en la mañana, además de energizar y despertar la piel, tonifica los músculos faciales debido a la acción de contracción que estos ejercen al entrar en contacto con bajas temperaturas.

Cabello brillante

Tu melena también se beneficia con este milagroso líquido, ya que un chorro de agua templada en el último aclarado del lavado, sella las cutículas capilares, reduciendo visiblemente el molesto frizz, asimismo, le otorga una importante dosis de brillo al cabello.

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No esperes a tener sed: ¡bebe agua!

julio 4, 2013 de 7:07 pm | Publicado en Salud | 5 comentarios
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La sed es la indicación de que el organismo necesita con rapidez el suministro de agua para funcionar en óptimas condiciones. Cuando esta señal ocurre, por lo general el cuerpo ya se encuentra en altos niveles de deshidratación, lo cual propicia el padecimiento de enfermedades, sensación de debilidad, falta de concentración, entre otros malestares.

bebeaguaPara vivir saludablemente, es necesario adquirir sencillos hábitos de hidratación. Te decimos cuáles:

Cumplir con la regla

Para que nuestro organismo se encuentre en condiciones saludables es necesario ingerir ocho vasos diarios de agua. De no ser así, el funcionamiento de los riñones se verá afectado, desencadenando la formación de piedras y de infecciones urinarias.

Cuando comes

Ingerir agua antes y después de las comidas, además de brindar sensación de saciedad y evitar que comamos en exceso, ayuda al sistema digestivo a asimilar mejor los alimentos.

Pequeños sorbos

Tomar pequeños sorbos de este vital líquido en el transcurso del día, mantiene a raya la sed. Si estas en la calle, ten a mano un recipiente con agua e hidrátate cada 30 minutos.

Prefiere el agua

Opta por ingerir agua fría o natural para refrescarte y las bebidas gaseosas o artificiales para acompañar algunas comidas, ya que estos líquidos no se ocupan de hidratar completamente el organismo, debido a las sustancias químicas y aditivas que poseen.

Debes saber que…

  • En condiciones normales perdemos diariamente más de un litro de agua mediante la orina, el sudor y la respiración. Si a esto le sumamos encontrarnos en un ambiente caluroso, estar realizando ejercicios o presentar fiebre, esta cantidad aumenta considerablemente.
  • Cuando experimentamos altos niveles de estrés, el cerebro tiende a omitir la señal de sed y estamos más propensos a deshidratarnos. Para evitarlo, no esperes a sentir ganas de beber agua para hacerlo e ingiérela constantemente en pequeñas cantidades.
  • Es importante que al ejercitarte bebas agua cada 15 minutos.

Fuente:

– discoverymujer

Tips para desintoxicar tu cuerpo

mayo 15, 2013 de 8:16 pm | Publicado en Salud | Deja un comentario
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Con el paso del tiempo nuestro cuerpo va acumulando toxinas producto de los conservantes, colorantes, grasas saturadas y aditivos de los alimentos que ingerimos y que no son realmente saludables.

Tips para desintoxicar tu cuerpoPara eliminarlas debemos limpiar a fondo nuestro organismo y ocurre que por falta de tiempo posponemos u olvidamos realizar esta tarea, trayendo como consecuencia diferentes malestares relacionados con el exceso de grasa y de azúcar en el cuerpo.

Siempre pensando en tu salud, te ofrecemos sencillas recomendaciones para desintoxicar tu cuerpo de la manera más rápida y efectiva:

Toma agua

Uno de los tantos beneficios que nos ofrece el vital líquido es servir como depurativo, debido a que arrastra las toxinas del organismo hasta expulsarlas finalmente en la orina.

Come frutas

Por su alto contenido de agua, las frutas son ideales para desechar las impurezas del organismo. En el trabajo, en la casa o en la universidad, ingiere entre comidas frutas como patilla, piña, pera, melón, lechosa o manzana, ya que son las que contienen más cantidad de líquidos.

Vitamina C

Esta vitamina, además potenciar los glóbulos blancos y mantener a raya el virus de la gripe, transforma las sustancias de los alimentos en contenidos digeribles. Consúmela a través de frutas cítricas como las mandarinas, naranjas o en una limonada, y consulta con tu médico si puedes complementar la ingesta necesaria con cápsulas.

Camina

Uno de los beneficios de caminar es que al hacerlo las toxinas se expulsan a través del sudor. En la medida de lo posible, desplázate a pie –de la casa a la estación de metro, por ejemplo- y deja que tu sudor se lleve las sustancias que contaminan tu cuerpo.

Alimentos verdes

Las espinacas, el apio, la lechuga y la rúgula son verduras de hojas verdes con propiedades antioxidantes que facilitan la expulsión de las toxinas y alejan los  radicales libres (relacionados con el envejecimiento precoz, diabetes, degeneración articular, cataratas y otras patologías).

Incluye en tu almuerzo o cena cualquiera de estos alimentos al menos dos veces por semana y libera tu organismo de toxinas.

¡Desintoxica tu cuerpo de manera sencilla y llénate de salud y energía!

 

Fuente consultada:

– enformateya

7 Mitos de belleza

enero 9, 2012 de 4:30 pm | Publicado en Belleza | Deja un comentario
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Todas queremos lucir hermosas y para lograrlo recurrimos a consejos caseros, recomendaciones de amigas o tips leídos en revistas. Pero ¿acaso todo lo que se habla sobre la belleza es verdadero?

¡Descubramos algunas falsas promesas que escuchamos muy comúnmente!

Algunos mitos de belleza:

  1. Hacer dieta es la única manera de rebajar. Evitar los carbohidratos y comer poco no es la manera exclusiva de perder peso. Practicar ejercicio es mucho más efectivo y saludable. Más importante es quemar calorías que disminuir su consumo.
  2. Tomar agua es suficiente para hidratar mi piel. Beber 2 litros de agua al día no mantendrá tu piel humectada. El líquido ayuda a mantener un buen nivel de hidratación interna, pero para que tu dermis luzca luminosa conviene usar cremas hidratantes con nutrientes y protección solar que mejoren su función.
  3. Afeitarse hace que crezcan más vellos. Acabar con el exceso de  vellosidad rasurándose no hará que incremente la cantidad de cabello. Al retirarlos con la afeitadora crecen más rápido y más grueso que al depilarlos, pero nunca serán más abundantes.
  4. Sólo las personas con sobrepeso tienen celulitis. Independientemente de nuestra contextura todos somos susceptibles. La celulitis aparece como consecuencia de varios factores, como la genética, el género, estilo de vida y tipo de alimentación. Otra realidad poco conocida es que el ejercicio físico no elimina la piel de naranja, se necesitan tratamientos específicos.
  5.  El chocolate provoca acné. ¡Excelentes noticias! Investigaciones científicas no han encontrado vínculos entre el chocolate y los granitos. Come esta golosina sin pensar en las espinillas, aunque no te olvides de las calorías.
  6. Cepillar muchas veces al día tu cabello lo mantiene sano y brillante. No vale la pena instaurar una relación “obsesiva-compulsiva” con tu peine. Con dos o tres cepilladas basta y sobra. Si tu melena es rizada evita la estática al cepillarlo antes de ducharte. 
  7.  Mientras más laves tu cara mejor. ¡Falso! El exceso de limpieza de tu rostro sólo causará resequedad. Limpiar dos veces al día (por la mañana y por la noche) es suficiente para mantenerla sana y hermosa.

Distingue la realidad de la ficción y saca beneficio de los mejores cuidados verdaderos de belleza. ¡Destierra esos mitos!

Referencias:
Terra
Mundo Club House
Encontrando Dulcinea
Trendencias Belleza

Soluciones rápidas para disimular los ojos cansados

octubre 10, 2011 de 2:05 pm | Publicado en Belleza | 4 comentarios
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Disminuye  el aspecto cansado de tus ojos, a través de soluciones naturales y algunos trucos de maquillaje que preparamos para ti

ojos hinchadosEl aspecto apagado y/o hinchado con el que amanecen los ojos en ciertas ocasiones, puede estar provocado por muchos factores como el cansancio, las alergias, el estrés, los problemas hormonales, algunas actividades como haber leído por largas horas o haber hecho uso excesivo de la computadora, entre otras causas.

Sin embargo, haciendo uso de algunos remedios naturales y aplicando los trucos de maquillaje adecuados, podrás aminorar  este problema: 

Los pasos básicos

Para disimular los ojos cansados es importante atenuar los efectos más usuales de la fatiga:

  • Si tus ojos están enrojecidos, aplícales colirio para devolverles su lubricación natural
  • Si tienes marcas de ojeras, puedes disimularlas con un corrector que tenga iluminadores en un tono más claro que el de tu piel
  • Si tienes bolsas en los ojos, puedes colocar compresas frías sobre tus párpados por unos minutos, para que estos se deshinchen paulatinamente
  • Si tienes la piel seca, aplica un hidratante ligero con color, en lugar de la base. Aplícalo con tu dedo anular, dando ligeros golpecitos (sin frotar), para evitar que la piel reseca se descame

Maquillaje: Ojos más grandes y abiertos

En lo que respecta al maquillaje, una de las soluciones para aminorar los efectos del cansancio en la mirada es trabajar para que los ojos se vean más grandes y abiertos. Aplicando rímel puedes crear esta ilusión de forma instantánea, pero si esto no resultara suficiente, puedes colocar sombra blanca o dorada en las esquinas de los ojos cerca de la nariz o marcar con delineador de color natural la parte interna de los párpados.

Soluciones caseras para los ojos inflamados

Haciendo uso de algunos productos naturales y de las propiedades del frío para descongestionar y desinflamar, también puedes aminorar la apariencia hinchada de los ojos cansados:

  • El pepino es el remedio más conocido para el tratamiento de los ojos cansados: Coloca dos rebanadas sobre tus párpados, por lo menos durante 4 ó 5 minutos, y luego procede a enjuagarlos con agua fría. Este tratamiento también puedes realizarlo sustituyendo el pepino por fresas, que hayas dejado enfriar durante toda la noche, ya que esta fruta posee cualidades antioxidantes
  • La leche también tiene un efecto calmante, que ayuda a brindarle suavidad y sedosidad a la piel: Vierte un poco de leche fría en un recipiente y sumerge en este último una mota de algodón. A continuación, coloca el algodón sobre tus párpados y déjalos reposar durante al menos 5 minutos. Por último, enjuaga tus párpados con agua tibia
  • Otro recurso para aplacar la hinchazón de los ojos consiste en colocar un par de bolsas de té de manzanilla o de menta en el refrigerador durante toda la noche. En la mañana, colócalas sobre tus párpados por 5 ó 6 minutos

Otro truco consiste en colocar dos cucharas en la nevera toda la noche y por la mañana, cuando estas estén frías (más no heladas) ponlas sobre los ojos para reducir la hinchazón visible  (Información referida de Mujeres Hoy)

Hábitos saludables

Recuerda  que mantener ciertos hábitos como utilizar protector solar sobre tu rostro todos los días, para prevenir la aparición de manchas y arrugas, desmaquillarte los ojos antes de acostarte, reducir el consumo de sal y beber mucha agua te ayudarán a mantener la mejor apariencia de tu mirada.  

Fuentes:
Lindísima.com
Mujer
Mujeres Hoy
Ojos cansados o fatiga visual
Revista Glamour Latinoamérica, junio 2010. P. 60.
Trendencias Belleza

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