¿Cómo hacer el autoexamen de mama?

octubre 9, 2013 en 7:00 pm | Publicado en Salud | 14 comentarios
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Cada año, en Venezuela, fallecen mil 800 mujeres por cáncer de mama. Como toda enfermedad, prevenirla es la mejor arma para combatirla.

Si estás en edad fértil, el autoexamen de seno debes realizarlo luego de tu periodo menstrual, no te tomará más que unos minutos y a través de él podrás descubrir a tiempo cualquier irregularidad.

Primer pasoautoexamen1

Párate frente al espejo y posa los brazos en las caderas. Observa que no existan cambios en el tamaño, forma y color de ambas mamas.

Si percibes hoyuelos, arrugas, enrojecimiento, sarpullido, inflamación, bultos en la piel o cambio de posición del pezón, consulta a tu médico.

 

 

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Segundo paso

Coloca los brazos en la parte posterior de tu cabeza y observa si existen las alteraciones nombradas anteriormente y además si sientes algún tipo de dolor.

 

 

 

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Tercer paso

Presiona suavemente ambos pezones y asegúrate de que no segreguen líquido transparente, lechoso, amarillento o sangre.

 

 

 

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Cuarto paso

Comienza tocándote desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, rodeando las mamas. Luego hazlo desde la axila hasta el escote. Asegúrate de cubrir la mama entera.Acuéstate en una superficie acolchada y pálpate la mama derecha con la mano izquierda y viceversa. Presiona firmemente con la yema de los dedos índice, medio y anular, manteniéndolos rectos. Los movimientos deben ser efectuados en círculos pequeños.

Otra forma de tocarse es realizando movimientos verticales ascendentes y descendentes. Ambas técnicas son eficaces, puedes decidirte por una o combinar una y otra cada mes.

Consejos

  • Usa tres intensidades en tus movimientos, comienza con la más suave que es para cerciorarte de que no existan anomalías en el tejido externo o superficial. Le sigue una presión moderada para descartar irregularidades en la parte media de las mamas.
  • Si te encuentras en periodo post menopáusico, fija cualquier día del mes para realizarte el autoexamen y anótalo en un calendario para que no lo olvides.
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14 comentarios »

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  1. excelente información que esta indicado en este articulo de salud

  2. q gran servicio los felicito

  3. excelente información preventiva y muy pedagógica sobre todo. continuen así

    • Hola Walter,
      Gracias por tu comentario.
      Saludos cordiales,

  4. ESTO ES BUENISIMO, PORQUE EXPLICAN MUY CLARO… ASI ES LOS FELICITO.

    • Hola Sra Mariz
      Muchas gracias por el comentario.
      Saludos cordiales,

  5. los felicitos por esa imfomacion es buenisima

  6. Excelente informacion.

  7. Felicidades a todo el personal de FARMATODO por esa labor de informar a las mujeres como cuidarse mil gracias…

    • Gracias por tu comentario Wlady.
      Saludos cordiales,

  8. ESTA INFORMACIÓN ES DE GRAN IMPORTANCIA PARA NOSOTRAS COMO MUJERES Y NUESTRA PAREJA. FELICITACIONES A TODO EL EQUIPO FARMATODO, ES UNA LABOR MUY ESPECIAL QUE HACEN DE CORAZON.

    • Muchas gracias por tu comentario Danexis.
      Saludos cordiales,

  9. muy bueno de verdad como explican el auto examen un 10 por eso farmatodo…

  10. Excelente información


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