Prevención y alivio de la gripe

enero 15, 2013 en 8:08 pm | Publicado en Salud | Deja un comentario
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La gripe es un padecimiento muy común, y la prevención es fundamental para evitar sus molestos síntomas. Aprende a prevenirla y aliviarla.

La influenza (mejor conocida como gripe) es una enfermedad contagiosa causada por un virus que ataca las vías respiratorias y que aparece especialmente en los meses más fríos y húmedos del año. Sus principales síntomas son: tos, dolor de cabeza, fiebre, malestar general, entre otros.

Imagen:alertasalimentarias.blogspot

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 La principal medida para evitar el contagio de la gripe es evitar entrar en contacto con el virus que la causa, pero ¿Cómo logramos esto?

 La gripe se contagia principalmente por la saliva cuando la persona estornuda, tose o habla expulsa partículas con el virus por lo que las primeras medidas que debes tomar son:

  • Mantén una higiene adecuada lavándote las manos con frecuencia, sobre todo cuando estés en contacto con una persona enferma.
  • Ten siempre a la mano un gel antibacterial y úsalo durante el día.
  • Consume diariamente vitamina C.
  • Lava bien los alimentos y objetos que estén en contacto directo con la saliva.
  • Ingerir una dieta balanceada te mantendrá saludable y hará que tu organismo cree anticuerpos contra el virus.

 Existe una vacuna que previene la gripe, sin embargo, es recomendable acudir al médico para que sea él mismo el que la recete.

 Si eres tú el que posees el virus entonces debes tomar medidas para evitar contagiar a otros como:

  • Tomar reposo en casa, de ser posible.
  • Usa un pañuelo o el dorso del brazo para toser o estornudar.
  • Evita en lo posible hablar o tener contacto cercano con otras personas.

 Para aliviar los síntomas:

  • Toma abundante líquido (de 8 a 12 vasos de agua, infusiones o jugos) pues la gripe deshidrata.
  • Aplica bolsas de hielo o criogel para aliviar el dolor de cabeza y bajar la fiebre.
  • Haz gárgaras con miel y limón o agua caliente con bicarbonato para aliviar la garganta.
  • Si posees un vaporizador a la mano, es recomendable humedecer el ambiente (nebulización fresca o tibia).
  • Toma antigripales que aunque no detienen el virus, ayuda a aliviar los síntomas. (consulta previamente con el farmaceuta si estas tomando otro medicamento).

 Para tratar la gripe es necesario acudir al médico, sobre todo en casos de gripes muy recurrentes y evitar la automedicación.

 La información suministrada relacionada con el área de salud, es a título referencial e ilustrativo y en ningún momento sustituye la atención médica profesional, ni debe interpretarse como tal. Por favor, acude a un profesional de la medicina para el diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de cualquier enfermedad.

 Fuente:

 –         geosalud.com

–          dmedicina.com

–          especiales.diariocordoba.com

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