Cuidado para pies cansados

enero 2, 2012 en 8:29 pm | Publicado en Belleza, Salud | 3 comentarios
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Los pies son la base del cuerpo y diariamente los sometemos a excesos que pueden desencadenar problemas como dolores, callos, hinchazón y sudoración. Aprende a cuidarlos y consentirlos.

Acudir a un tratamiento profesional de spa para pies no siempre está a nuestro alcance, pero siguiendo estos sencillos pasos podrás disfrutar de un spa casero de muy fácil preparación que te ayudará a aliviar esas molestias:

  1. En un recipiente mezcla dos tazas de leche y siete tazas de agua. Calienta la mezcla hasta que esté tibia y sea de tu agrado.

    Fuente: Cosmopolitan hispana

  2. Vierte la mezcla en un recipiente en el que quepan tus pies y colócalo sobre una toalla extendida en el suelo.
  3. En otro recipiente mezcla media taza de azúcar con dos cucharadas de crema humectante, hasta que quede homogénea. Luego coloca la mezcla cerca del recipiente con el agua y la leche.
  4. Colócate sobre la toalla y remoja tus pies sobre la mezcla de agua y leche por 10 minutos.
  5. Retira tus pies y aplica la mezcla de azúcar y crema. Frota cada pie para exfoliarlos con un suave masaje. La exfoliación ayudará a renovar la piel que por el uso de los zapatos  tiende a endurecerse.
  6. Posteriormente remójalos nuevamente en el recipiente y finalmente enjuágalos con agua limpia. Una vez limpios y exfoliados, hidrátalos, para ello usar una crema o una loción refrescante.

Para terminar el spa casero, masajea tus pies o, si puedes, pídele ayuda a alguien será muy gratificante y sencillo, y luego podrás darle un masaje también. A continuación algunos tips:

  1. Utiliza un aceite o crema para facilitar el masaje. Comienza deslizando las manos desde los dedos hasta el tobillo.
  2. Levanta el pie sujetándolo por el tobillo. Luego rota el pie de izquierda a derecha de forma suave un par de veces. Hazlo también en sentido contrario.
  3. En el siguiente paso presiona la planta del pie abarcando toda la superficie. Puedes hacerlo en un principio con el puño y luego con el pulgar realizando movimientos circulares.
  4. Continúa con los dedos. Rota cada uno en las dos direcciones y termina estirándolo suavemente.
  5. Luego aplica presión en todo el pie, haciendo énfasis desde el tobillo hasta cada dedo. Sigue con movimientos circulares.
  6. Termina el masaje sosteniendo el pie por el talón y con la otra mano empujas lentamente la planta del pie hacia el cuerpo. Repítelo un par de veces con cada pie.

Un buen masaje en los pies ofrece beneficios a todo el organismo. Además de relajar y aliviar la tensión del día, ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Incluso puede aliviar otros dolores corporales. ¡Haz la prueba!


Cortesía de Como Hacer

Fuentes:

Estampas
Vitadelia
Cosmopolitan

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3 comentarios »

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  1. Excelente elección del video.
    Artículo bien redactado.
    Muchas gracias.

  2. En esta temporada todas queremos lucir nuestros pies, así que es una buena idea realizar un pedicure casero para que nuestros pies luzcan espectaculares.


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