Cómo lograr una sonrisa sana y radiante

enero 24, 2011 en 7:15 pm | Publicado en Salud | Deja un comentario
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Mantener una higiene bucal adecuada no sólo te permitirá lograr que tu sonrisa tenga la apariencia estética que deseas, sino que garantizará tu salud dental y te ayudará a prevenir las enfermedades

La caries y las enfermedades periodentales (o de la encía) se generan en su mayoría como consecuencia de la placa, una combinación de bacterias y restos de alimentos que comienzan a acumularse en los dientes después de comer y que si no son removidos completamente, con el tiempo, se endurecen hasta formar sarro o cálculo dental (mineralización de la placa bacteriana).

La placa y el sarro originan problemas de salud bucal muy conocidos, tales como:

  • Caries: agujeros que dañan los tejidos del diente
  • Gingivitis: inflamación, hinchazón y sangrado de las encías
  • Periodontitis: destrucción de los ligamentos y el hueso que soporta el diente, a menudo llevando a la pérdida de éste
  • Mal aliento (halitosis)
  • Abscesos: dolor e incapacidad para usar los dientes

¿Cómo saber si tu boca está sana?

Tu boca está en su mejor estado cuando tus encías tienen una apariencia rosa y no sangran; tus dientes son brillantes, no están manchados ni tienen caries; tu lengua se vea de color rosa y tienes un aliento agradable.

Buenos hábitos que garantizan tu salud bucal

Mantener una boca sana depende de mantener una buena higiene como hábito, que prevenga la pérdida de piezas dentales, dolores y molestias. Así:

  • Cepíllate después de cada comida: La placa dental se renueva cada ciertas horas, por lo que es indispensable eliminarla con un mínimo de tres cepillados diarios. Lo ideal es que te laves los dientes después de cada comida
  • Cambia de cepillo cada tres meses: Un cepillo demasiado duro puede lastimarte las encías, pero uno demasiado usado no cumple con su función. Debes cambiar tu cepillo cada tres meses. Los cepillos eléctricos son muy eficaces pero también requieren un cambio regular de su extremo
  • Cepíllate correctamente: Debes cepillarte los dientes al menos durante tres minutos, con un movimiento de rotación desde las encías hasta los dientes. Es bueno cepillar también las encías para que reciban un pequeño masaje que las mantenga sanas
  • Utiliza hilo dental: Además del cepillo, el hilo dental permite eliminar la placa bacteriana que se queda entre los dientes. Para usarlo correctamente, debes enrollarlo entre los dedos de las manos y con los dedos pulgares dirigirlo hacia arriba o abajo manteniéndolo tenso, y pasándolo progresivamente
  • Utiliza enjuague bucal: Con el uso de enjuagues aseguras que la totalidad de la cavidad oral esté protegida frente al ataque de las bacterias. Debes usarlo entre una y tres veces al día después del cepillado
  • Lleva una alimentación balanceada: la alimentación también influye en la salud de tus dientes, por lo que debes llevar una dieta balanceada, rica en proteínas y baja en azúcares, para prevenir la aparición de las caries. Algunas comidas que es mejor evitar, son: goma de mascar, caramelos pegajosos, hielo, cotufas, maní, turrones y similares, que perjudican la salud de tus dientes
  • Visita a tu dentista por lo menos una vez al año: Debes ir al dentista al menos una vez al año para que te haga una revisión. Puede detectarte a tiempo las caries o realizarte una limpieza para eliminar el sarro acumulado. Muchos odontólogos recomiendan hacerse una limpieza dental profesional cada 6 meses. Además de las revisiones periódicas, debes acudir al dentista ante el mínimo problema

Cuidado de la ortodoncia

El tratamiento de ortodoncia no implica en ningún caso la aparición de caries ni la inflamación de las encías. Sin embargo, los aparatos dificultan el cepillado, y por su forma producen que los alimentos queden atrapados entre el arco y los dientes. En estos casos, la higiene bucal debe ser más meticulosa que la realizada en condiciones normales. Se recomienda el uso de cepillos de cerdas de diferentes tamaños y de un enjuague bucal. Además, el cepillo debe ser cambiado con frecuencia, ya que los aparatos lo rompen con facilidad.

Higiene de prótesis dentales

La prótesis dental removible es un tratamiento para reponer dientes ausentes, utilizando aparatos bucales que portan dientes artificiales y que se extraen para facilitar la limpieza. Para mantener una buena higiene es necesario cumplir con los hábitos de salud dental descritos anteriormente y limpiar la prótesis, al menos una vez al día, con un cepillo especial y un poco de pasta dentífrica o jabón. Para evitar golpes y deformaciones mientras están fuera de la boca, conviene conservar las prótesis en agua con pastillas desinfectantes.

De la mano con tu salud bucal

Para que cumplas con tus hábitos de higiene bucal de manera óptima, en nuestras tiendas podrás encontrar variedad de pastas, hilos dentales y enjuagues de las mejores marcas. Además de cepillos de dientes estándares, de viaje y eléctricos. Para el cuidado de la ortodoncia, te facilitamos la adquisición de cepillos interdentales, cera y enhebrador de hilo dental, entre otros. Si en tu caso, más bien utilizas prótesis, podrás conseguir adhesivos, cepillos, pastas especiales y pastillas efervescentes para su cuidado.

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Fuentes

Esmas
Labodent
Medline Plus
Salud.com

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