Las várices: un problema común en las mujeres

agosto 21, 2012 en 8:31 pm | Escrito en Belleza, Salud | 3 comentarios
Etiquetas: circulación, peso, piernas, sangre, várices, venas, zapatos cómodos

Las várices son dilataciones de las venas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficiente de la sangre al corazón y que impide, de esta manera, el reflujo a la periferia. 

Las más habituales son las que aparecen en las extremidades inferiores y que afectan en la mayoría de los casos a las mujeres. Son venas que se hinchan o inflaman, suelen ser de color púrpura,  azul oscuro o rojizo y a veces ocasionan latidos y calentamiento, aunque en el caso de algunas mujeres,  no experimentan malestar alguno.

¿Quiénes son más propensos de padecerlas?

• Mujeres que tienen exceso de peso
• Todas las personas que permanecen mucho tiempo de pie, sentadas o que hacen muy poco ejercicio
• Las mujeres que tienen familiares con problemas de várices (por herencia)
• Las mujeres que han tenido várices antes del embarazo son más propensas a padecerlas durante el embarazo
• Las mujeres con embarazos múltiples, ya que hay más peso en el útero

Recomendaciones para prevenirlas

• Haz ejercicio con regularidad para ayudar a promover la circulación y disminuir el riesgo de acumulación de sangre en las venas. Sobre todo, realiza ejercicios aeróbicos de bajo impacto como spinning, taebo, fitcombat o yoga
• Evita estar de pie o sentada por largos períodos de tiempo. Haz ejercicios y/o estiramientos de vez en cuando
• Cuando sea posible, eleva las piernas, sobretodo antes de dormir para aliviar las molestias y fomentar  una  circulación correcta
• Procura tener un aumento moderado de peso durante el embarazo. Aumentar demasiado puede contribuir a la formación de várices
• Utiliza zapatos cómodos, mejora tu postura al caminar o al estar sentada, evita tacones altos y trata siempre de utilizar medias que faciliten la respiración y circulación

 

La información suministrada relacionada con el área de salud, es a título referencial e ilustrativo y en ningún momento sustituye la atención médica profesional, ni debe interpretarse como tal. Por favor, acude a un profesional de la medicina para el diagnóstico, tratamiento, cura o prevención de cualquier enfermedad.

Fuentes
Doctora R. Bigiarini (Avexim Fashion & Health Group, Marca Pura )

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