Consejos para teñir tu cabello en casa
mayo 17, 2013 en 2:59 pm | Escrito en Belleza | Dejar un comentarioEtiquetas: belleza, cabello, cabello tenido, coloración, pelo, tinte
Por tratarse de una de las zonas más visibles del cuerpo, muchas mujeres temen practicarse tratamientos de belleza en el cabello por sí mismas. Sin embargo, los cambios moderados, como el retoque del color o la cobertura de canas, son procedimientos que no suponen un gran riesgo, si se realizan siguiendo ciertas recomendaciones. ¿Lista para hacerlo tú misma? ¡Manos a la obra!
¿Cómo hacerlo?
- Para que esté más resistente a los componentes químicos del producto, espera a tener entre tres a cuatro días sin lavar tu cabello para teñirlo. En caso de que no sea así, el día anterior, aplícate el acondicionador que utilizas habitualmente para lavarlo y no lo enjuagues.
- Colócate una camisa vieja para que evites dañar tu ropa de diario.
- Prepara el lugar donde lo harás, alejando artículos que puedas manchar.
- Asegúrate de tener a mano: guantes de plástico, espejo, cepillo, pinzas, peine, tinte y un paño o una esponjita húmeda para limpiarte en caso de que llegues a ensuciarte.
- Aplica vaselina en tus orejas, frente, nuca y parte del cuello, para evitar manchar tu piel.
- Colócate los guantes de plástico y mezcla el producto tal como aparece en el instructivo.
- Extiende el tinte desde la raíz con el aplicador que contiene el empaque y espárcelo hasta las puntas con la ayuda del peine. Debes hacerlo mechón por mechón para cubrir mejor el cabello.
- Continúa el proceso hasta aplicar el producto en todo el cabello y luego recógelo con la ayuda de una pinza.
- Finaliza colocándote un gorro y espera el tiempo indicado en el instructivo para retirar el producto.
- Mientras esperas, toma un algodón con un poco de aceite para bebés o el astringente que usas comúnmente y retira los restos de tinte de tu piel antes de que se manche.
- Al cumplirse el tiempo de aplicación, retira el producto con abundante agua tibia hasta que salga lo más clara posible y procede a lavar tu cabello como la haces siempre.
- Aplica un baño de crema hidratante después de finalizado el proceso químico.
No lo hagas tú misma si…
- Quieres cambiar tu cabello oscuro a un tono rubio.
- Recientemente te hiciste algún otro procedimiento químico.
- Tienes muchos tonos naturales rojos en tu cabello (a menos que vayas a teñirlo de rojo).
- Deseas un look que implique varias tonalidades, como las mechas.
- Si has tenido alguna clase de reacción alérgica a tintes de cabello.
Fuentes:
Glúteos firmes en cuatro pasos
mayo 16, 2013 en 7:41 pm | Escrito en Belleza, Salud | Dejar un comentarioEtiquetas: piel, ejercicios, salud, tonificación, hidratación, belleza, alimentación, mujer, glúteos firmes, rutina saludable
Bajar y aumentar de peso constantemente, pasar muchas horas sentadas y mantener malos hábitos alimenticios, pueden hacernos lucir unos glúteos flácidos.
En este sentido, debemos aplicar una rutina de ejercicios correcta que no aísle esta zona. Actividades como el trote no son recomendables para lucir un trasero firme porque el movimiento constante que se produce puede acelerar su caída y flacidez.
Sentadillas
De pie, coloca tus piernas separadas al nivel de los hombros, agáchate como si fueras a sentarte y detente a la altura de las rodillas, permanece en esa posición por 10 segundos y vuelve al punto de partida.
Realiza cuatro series de 20 repeticiones con 30 segundos de descanso entre cada una.
Posición ballet
Debes valerte de un apoyo, como una barra que esté un poco por debajo de tu pecho. Sujeta tus manos en ella y sube una pierna hacia atrás, luego haz lo mismo con la otra.
Repite el movimiento 10 veces con cada pierna y realiza cuatro series con 30 segundos de descanso entre cada una.
Zancadas o lunges
Parada, con las piernas ligeramente separadas, coloca las manos a ambos lados de tu cintura, da un paso amplio hacia delante y flexiona un poco la rodilla. Mantente así por 10 segundos y luego cambia de pierna.
Realiza cuatro series de 10 repeticiones con 30 segundos de descanso entre cada una.
Saltos rítmicos
Coloca música de fondo y da pequeños saltos de puntilla sin perder el ritmo. Repite todas las veces que puedas y disfruta de la música mientras tus glúteos, piernas y pantorrillas se endurecen.
Realiza esta rutina tres veces por semana luego de tus actividades cardiovasculares y recuerda finalizar con los ejercicios de estiramiento para prevenir lesiones.
Complementa la rutina de ejercicios eliminando las comidas ricas en grasas saturadas de tu dieta, ingiriendo la cantidad apropiada de carbohidratos y proteínas que tu cuerpo necesita y bebiendo dos litros de agua diariamente.
¡Sigue estas sencillas recomendaciones y luce una zona trasera espectacular!
Fuentes:
Tips para desintoxicar tu cuerpo
mayo 15, 2013 en 8:16 pm | Escrito en Salud | Dejar un comentarioEtiquetas: agua, alimentos, antioxidantes, cuerpo, desintoxicar, envejecimiento, frutas, Organismo, radicales libres, salud, toxinas, vegetales, vitamina C
Con el paso del tiempo nuestro cuerpo va acumulando toxinas producto de los conservantes, colorantes, grasas saturadas y aditivos de los alimentos que ingerimos y que no son realmente saludables.
Para eliminarlas debemos limpiar a fondo nuestro organismo y ocurre que por falta de tiempo posponemos u olvidamos realizar esta tarea, trayendo como consecuencia diferentes malestares relacionados con el exceso de grasa y de azúcar en el cuerpo.
Siempre pensando en tu salud, te ofrecemos sencillas recomendaciones para desintoxicar tu cuerpo de la manera más rápida y efectiva:
Toma agua
Uno de los tantos beneficios que nos ofrece el vital líquido es servir como depurativo, debido a que arrastra las toxinas del organismo hasta expulsarlas finalmente en la orina.
Come frutas
Por su alto contenido de agua, las frutas son ideales para desechar las impurezas del organismo. En el trabajo, en la casa o en la universidad, ingiere entre comidas frutas como patilla, piña, pera, melón, lechosa o manzana, ya que son las que contienen más cantidad de líquidos.
Vitamina C
Esta vitamina, además potenciar los glóbulos blancos y mantener a raya el virus de la gripe, transforma las sustancias de los alimentos en contenidos digeribles. Consúmela a través de frutas cítricas como las mandarinas, naranjas o en una limonada, y consulta con tu médico si puedes complementar la ingesta necesaria con cápsulas.
Camina
Uno de los beneficios de caminar es que al hacerlo las toxinas se expulsan a través del sudor. En la medida de lo posible, desplázate a pie –de la casa a la estación de metro, por ejemplo- y deja que tu sudor se lleve las sustancias que contaminan tu cuerpo.
Alimentos verdes
Las espinacas, el apio, la lechuga y la rúgula son verduras de hojas verdes con propiedades antioxidantes que facilitan la expulsión de las toxinas y alejan los radicales libres (relacionados con el envejecimiento precoz, diabetes, degeneración articular, cataratas y otras patologías).
Incluye en tu almuerzo o cena cualquiera de estos alimentos al menos dos veces por semana y libera tu organismo de toxinas.
¡Desintoxica tu cuerpo de manera sencilla y llénate de salud y energía!
Fuente consultada:
¡Ayuda a tu bebé a dormir mejor!
mayo 14, 2013 en 6:53 pm | Escrito en Salud | Dejar un comentarioEtiquetas: Bebé, cuidado del bebé, descanso nocturno del bebé, dormir, hijos, sueño, sueño del bebé
Las actividades que tu bebé realiza durante el día, los ruidos y la alimentación, son factores que influyen en su descanso, es por ello que debes colaborar mediante cuidados y técnicas que fomenten el reposo de una manera tranquila y sin tantos despertares nocturnos.
Con la llegada del bebé cambian muchas cosas en tu vida, entre ellas tu tiempo de descanso, ese instinto natural de protección por tus hijos activa un sistema de alerta que acorta tus horas de sueño, sin embargo, existen maneras de ayudar a tu bebé para que descanse toda la noche y para que tú también lo hagas.
Rutina que no puedes olvidar
- Cambia la ropa que tu bebé ha usado durante el día por una pijama cómoda.
- Establece un horario para las comidas, especialmente si tu bebé ya comenzó su dieta sólida.
- Evita alimentarlo después de las 10 de la noche, podría ocasionarle cólicos y molestias estomacales que no lo dejarán dormir tranquilamente.
- Realiza alguna actividad para dormirlo, como acariciarlo mientras está en su cunita, contarle una historia o colocarle un poco de música suave.
- Acostumbra a tu bebé a sienta la cuna como su lugar de descanso.
Postura para dormir
Se creía que la postura del bebé sobre su barriguita ayudaba a que expulsara mejor los gases y, si vomitaba, se evitaba su asfixia, pero hace algunos años se comprobó que esa posición aumenta el riesgo del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante.
Lo ideal es acostarlo boca arriba cuando es todavía muy pequeño, y a partir de los siete u ocho meses tenderlo boca abajo.
Ambiente ideal
- Decora el cuarto de tu bebé y conviértelo en un ambiente agradable, pasa suficiente tiempo con él dentro de su cuarto para que se le haga familiar en los despertares nocturnos.
- Coloca una lámpara de bajo voltaje o un regulador de luz cerca de la cuna y atenúala lo más que puedas, para que tu bebé se sienta más seguro.
- Mantén la habitación a una temperatura mayor de 23º. Si hace mucho frío, asegúrate de abrigar muy bien a tu bebé.
Fuentes:
- facemama
Maquíllate según tu edad
mayo 13, 2013 en 7:18 pm | Escrito en Belleza | Dejar un comentarioEtiquetas: base de maquillaje, belleza, colores, edad, líneas de expresión, maquillaje, maquillaje natural, mujer, mujer joven, mujer madura, piel, sombras
No resulta igual un rostro a los 20 años que un rostro a los 40. Los rasgos y la piel van variando su textura y forma según nuestra edad. Te decimos cómo maquillarte para que resaltes tu belleza y luzcas estupenda en todas las etapas de tu vida.
Mujeres entre 17 y 24 años: A esta edad tu piel se muestra lozana y suave y no es necesario aplicar mucha cantidad de maquillaje, ya que le restas frescura y corres el riesgo de no verte natural.
Un maquillaje discreto es lo ideal. Lógralo aplicando protector solar en tu rostro y cuello antes de un polvo suelto que vaya con el tono de tu piel. Utiliza rubor de color durazno o rosa y una capa de rimel negro o marrón. Finaliza con un labial en tono rosa o cereza.
No es recomendable el uso de productos de presentación en cremas ya que favorecen la aparición de espinillas.
Mujeres entre 25 y 40 años: En esta etapa te puedes dar más libertad de experimentar y combinar texturas y colores, siempre dependiendo de la hora del día y la ocasión. Si tu cutis es graso o mixto opta por una base en crema o compacta y si eres de cutis reseco, prefiere las líquidas.
Luego de difuminar correctamente la base, aplica polvo compacto o suelto y válete de un delineador de ojos para avivar tu mirada. Combina las sombras según tu atuendo y procura usar colores claros como el blanco, perla, rosa, lila y cobre para el día y los más osados para la noche.
En el mercado encontrarás una amplia gama de colores en labiales que van desde los femeninos rojos y fucsias que nos hacen lucir más cálidas y juveniles, hasta los intensos vinos y café que aportan dramatismo y sobriedad al look.
Mujeres a partir de 50 años: A esta edad la piel del rostro comienza a reflejar los primeros signos del paso del tiempo y dependiendo del cuidado y protección que le hayas otorgado, las líneas de expresión se hacen más o menos visibles, sobre todo, en las comisuras de los labios y en el área de los ojos.
Para disimularlas es necesario aplicar una crema o loción hidratante antes del maquillaje y usar una base de contextura suave que no las marque. Descarta el polvo compacto de color y prefiere el polvo suelto translúcido para sellar el maquillaje y retocarlo. Evita el creyón o delineador de ojos y las sombras de colores oscuros, opta más bien por los tonos beige, dorado y blanco, pues despiertan tu mirada.
No olvides enmarcar muy bien el arco de tus cejas utilizando sombra negra o marrón para lograr un acabado natural.
Recuerda que no importa la etapa de la vida en la que te encuentres, si te sientes bien por dentro ¡siempre te verás hermosa por fuera!
Fuente:
Blog de WordPress.com. | Tema Pool por Borja Fernandez.
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